Как всегда, с Нового года я решила перейти на правильное питание, Начать я решила с полезных завтраков. А что может быть полезнее каши по утрам, особенно овсяночки? Выбор мой пал на геркулес "Традиционный", т.к. всем давно известно, что чем дольше крупа варится, тем она более полезна для здоровья. Про пользу данного геркулеса рассказывать не буду, все написано на пачке:
Сейчас напишу, какой рецепт приготовления каши выбрала для себя я. Так как я много читала о том, что в молоке содержатся антибиотики, да и вообще натуральное молоко сейчас очень сложно найти, я решила от него отказаться. Я просто насыпаю геркулес в глубокую тарелку, заливаю его кипящей водой, немного солю, накрываю крышкой и жду минут 15-20, в зависимости от степени моего голода. Потом получившуюся кашку я перемешиваю и добавляю побольше
душистого подсолнечного масла (обязательно нерафинированного)!!! Масло - главный ингредиент для меня, иначе овсянка будет уже не такой ароматной и более пресной на вкус. И полезная кашка готова!
Я просто обожаю аромат подсолнечного масла, без него каша была бы не так вкусна. Даже моей маме понравилась моя каша, несмотря на то, что мама всегда варила овсянку на молоке, с сахаром и сливочным маслом. Также хочу заметить, что я
отказалась от добавления в кашу сухофруктов, потому что у меня от них пучит живот. Обычные фрукты тоже не добавляю, т.к. с солью в каше они никак не сочетаются, а сахарить кашу я не хочу. А если добавить фрукты и при этом не сыпать ни сахара ни соли, то будет уж совсем пресно, на мой взгляд. Вот так выглядит геркулес "Традиционный", коробочка снабжена удобным клапаном, который позволяет держать пачку закрытой.
Теперь каждое утро у меня уже слюнки текут, когда я думаю о том, что сейчас буду есть свою любимую овсяночку. Я купила пачку геркулеса себе на работу и каждое утро делаю вот такой полезный завтрак (работаю я одна в офисе). Другие виды геркулеса даже и пробовать не буду, разве что "Монастырский", но его я у нас нигде не встречала. Хочу заметить, что
положительный эффект от овсянки я заметила почти сразу, когда начала ее ежедневно употреблять: у меня нормализовался стул и перестали беспокоить боли в желудке, которые периодически возникали, если я питалась всухомятку. Геркулес "Традиционный" я, конечно же, рекомендую!
