Опубликовано 24 Февраль, 2017 - 19:37

✿✿✿ Всем добра! ✿✿✿

 

Вот и я решила поделиться своим богатым опытом сидения на диетах.

Одним из моих любимчиков во всех смыслах является "Диета балерин".

 

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

 

Мое увлечение диетами началось, когда мне было 16 лет. Я никогда не была полной, при росте 165 см. масса тела составляла (и составляет) 50-51 кг., но в подростковом возрасте вбилась в мою дурную голову мысль о том, что пора мне худеть. Компанию мне составляла столь же "толстая" подружка, и вместе мы перепробовали все доступные тогда диеты.

Без преувеличения лавры победителя получает диета "балеринская". Подкупила она пестрящими в интернете заголовками, гласящими о том, что балерины в силу своей творческой профессиональной деятельности всегда должны быть тощими, аки тростинки, чему обязаны специальной диете! Не знаю, какой именно диете, но точно не рассматриваемой нами.

 

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

 

На данный момент "диета балерин" обросла кучей вариаций, но в далекие 2006-е вариант был только один. Саму диету и ее меню помню до сих пор, такое сложно забыть!

Использовала диету последний раз в те же 16 лет, несколько раз, и результат был всегда один. На данный момент я абсолютный противник каких бы то ни было диет.

 

Создатели диеты обещают, что за неделю можно похудеть до 10 (!!!) кг. Заманчиво, не правда ли?

 

По рекомендациям, прежде, чем приступить к самой диете, необходимо было сделать как минимум два разгрузочных дня. Которые заключались в употреблении в течение дня только литра томатного сока или кефира. А в обед (в качестве бонуса, не иначе!) можно было шикануть и позволить себе кусочек хлеба!

 

Если такое питание - всего лишь "разгрузочные дни", то самое лучшее ожидает отчаянных смельчаков впереди!

Вариант испробованной мной диеты:

1 день. Едим варенный (1/2 чашки) рис, запивая его томатным соком (1 литр).

2 день. Литр кисломолочных напитков (лучше кефир)

3 день и 5. Мясной бульон и 50г. мяса на один прием пищи.

4 день. Белое мясо или рыба. по 50 г.

6 день. Томатный сок и кусочек хлеба.

7 день. Литр минеральной воды.

 

Особо смелые и стойкие, пройдя этот "путь" до конца, возможно, даже будут довольны результатом.

На этой диете за неделю я теряла максимум 6 кг. Но те ли килограммы я теряла?

 

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

Основной принцип действия диеты заключается в создании дефицита калорий. Организм, не получая необходимую энергию, вынужден ее получать из имеющихся у него ресурсов. В первую очередь при голодовке мудрый организм "сжигает" мышцы - как самый энергозатратный ресурс в организме. Во вторую - сгорает ненавистный жир. Поэтому за неделю диеты согнать копившиеся годами слои жировой прослойки не получится. Объемы не уходят; максимум изменений, которых Вы добьетесь - отощавшее лицо и взгляд, молящий о еде.

 

Но благодаря диете килограммы ведь уходят? Конечно, уходят. В первую очередь организм покидает вода, наступает обезвоживание в той или иной степени. А это - скорейший путь к старению кожи. Затем уходят продукты жизнедеятельности организма. И только за ними - мышечная масса и жир. Поэтому, сидя на диете, многие отмечают, что организм теряет килограммы до определенного момента, а затем наступает "плато".

 

Правильное похудение - это сбалансированное питание, совмещенное с физическими нагрузками. Но во время такой строжайшей диеты энергии не хватает не то что на физнагрузки, просто на жизнь!

Не представляю, чем руководствовались создатели диеты, называя ее "диетой балерин". Сомневаюсь, что балерины, которые обязаны тренироваться по несколько часов в день, смогут прожить на такой диете и выкладываться на тренировках полностью.

 

Диета абсолютно не сбалансирована по сочетанию белков, жиров и углеводов. Преимущество отдается углеводам, а вот необходимых организму жиров и вовсе практически нет. Отсюда голод, слабость, агрессия, плохое настроение. Ты - то, что ты ешь!

 

Ну и наконец, даже если Вы похудеете, соблюдая рекомендации, килограммы неминуемо вернутся снова. Возможно даже прихватив с собой парочку новых.

 

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

 

"Диета балерин" - прекрасное решение, если Вы любитель издевательств над своим организмом. Со своей целевой направленностью диета справляется. Но я противник такого похудения.

 

Спасибо за внимание! Будьте здоровы, красивы и счастливы!

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Возможно Вас заинтересует:

- Яблочная диета

- Шоколадно-кофейная диета

- Кефирная диета и кефирная разгрузка организма

Недостатки
  • Голодная
  • Жёсткая
  • Несбалансированная
КОТ дайВинчикне рекомендует
Читать все отзывы 6
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
24.02.2017
Просто надо привести в порядок витамины в организме и свинину не есть.
Jasemin, согласна с Вами
24.02.2017
Я ем свинину, и буду есть - вес в норме - что я делаю не так?
Впервые слышу о такой диете!
Действительно, очень не сбалансированная.
Люма, я нейтрально отношусь к свинине, ничего плохого в ней не вижу и ем, но неоднократно слышала и от врачей, и от поклонников ЗОЖ, что свинину употреблять не стоит. Хотя такие споры ведутся о многих продуктах, думаю, здесь уже просто индивидуальное отношение к продукту играет роль
Ярослава1983, спасибо за комментарий!
Люма, я нейтрально отношусь к свинине, ничего плохого в ней не вижу и ем, но неоднократно слышала и от врачей, и от поклонников ЗОЖ, что свинину употреблять не стоит. Хотя такие споры ведутся о многих продуктах, думаю, здесь уже просто индивидуальное отношение к продукту играет роль
Ярослава1983, спасибо за комментарий!
24.02.2017
divid9etimpera, вопрос о свинине адресован первому комментатору вашего отзыва. А насчет ЗОЖ - все хорошо в меру. Раньше тоже вон орали на каждом углу о вреде холестерина, а сейчас примолкли
Люма, Вы точно подметили.
24.02.2017
впервые слышу о такой диете... правда бред какой-то. Мне кажется, наилучший способ похудеть - правильно питаться и считать калории, но и физ.упражнения тоже делать 😊

пы.сы. Хорошо, что сейчас Вы одумались и являетесь противником диет всяких 😉
24.02.2017
Люма Свинину выращивают на гормонах и дают самые пакостные продукты -отходы.
Свиные клапаны от сердца годны к трансплантации человеку.Эти гормоны также и действуют на организм человека и замедляют метаболизм.
Может сейчас у Вас отлично все,но потом шут его знает.
Я не ем свинину и вес 50 кг.

Холестерин никто не рекомендует.
У меня муж на препаратах ,чтобы убрать из сосудов.Кто примолк-то?
В Дании врачи его не пропагандируют .

Еще у нас в супермаркете есть эко курица, эко говядина или баранина.
А свинина не пожет пройти эту сертификацию.
У меня подруга врач ветеринарный на мясокомбинате здесь и говорит,что без гормонов и пакости свинину вырасти нельзя.
24.02.2017
Куда уж мне провинциалке до Дании... Живу в малюсеньком городке, покупаем свинину у знакомого частника. Вот это такое "Эко", что вам и не снилось.(да и вообще, так называемое, "Эко" всего лишь очень удачный маркетинговый ход для повышения цены на самый обыкновенный продукт. А люди ведутся
А 50 кг. мне без надобности. У меня уже при 53-х аменорея начинается. Мне в 41 год ранний климакс не нужен
24.02.2017
Ранний климакс мне не светит,а ожирением стралать не хочу.
Я себя в еде не ограничиваю-мимально потребляю сахар и не ем свинину.
А хамить не надо, я нормально объяснила.
Эко не ход маркетинговый, пестициды на полях не используют и жесткий контроль,который виден при анализе растения или мяса.
Сейчас по спектру можно найти.
24.02.2017
Как же я с вами согласна. Я тоже только за сбалансированное питание и против всяких диет
24.02.2017
Самое интересное, что мой ИМТ=21,5, то есть ожирением я не страдаю так же как и вы. А свинину - нежно люблю.
И где в моих словах вы увидели хамство? Или вы любое мнение, которое отличается от вашего, автоматически относите к хамству?
24.02.2017
Имт не показатель.
Многие с идеальным имт,а метоболизм и общее состояние организма плохое.
Тем более сейчас имт пересматривают.
24.02.2017
ИМТ, значит, не показатель... Ну-ну... А ваш хваст в виде, кинутых мне в лицо, 50 кг., значит ого-го! какой показатель? Могу тоже сказать, что и при весе в 50 кг. можно быть больным и с убитым обменом веществ. Может вы так боитесь свинины, что уже поправляетесь от листика салата?
И ИМТ оказывается пересматривают... Какие милые аргументы
24.02.2017
Да ну?
24.02.2017
У Вас советские представления об ИМТ.
Я свинину не ем из-за гормонов .
24.02.2017
Да,именно.
Представляйте Анистон должна была бы весить 68 кг.Это ожирение было бы и нагрузка на позвоночник,сердце.
Все европейские врачи говорят,что не правильная имт система.
24.02.2017
С вами понятно. Вы называете "жирными" всех, кто больше 50 кг. Все. Дальше разговор теряет смысл и конструктивность. Если вы не понимаете, что все люди очень разные (существуют как эндоморфы так и эктоморфы), и для кого-то и 68 кг. могут быть здоровыми и красивыми, то я вам ничем не помогу
10.11.2018
68кг?)) ну, да, могут быть красивыми.. для девушки ростом 195-210 см) О каком конструктивизме с вами можно говорить, если вы видно из тех "пампушек" для которых годно весить под 70, как взрослому нормальному мужчине. Или в вашем окружении много девушек баскетболисток? Не ну тогда без вопросов конечно..
24.02.2017
Это Вы меня не правильно поняли.
20.04.2017
Как интересно, я ела свинину только во младенчестве, большая часть жизни без нее. Никак сие не влияет на вес 😊
А если уж на то пошло, то рекомендуют не употреблять в пищу красное мясо, ограничиваться курятиной и другой птицей, не чаще раза в неделю. При чем больше это рекомендуют женщинам после 40. На сколько правильно это, какие наблюдения и статистика, особо не распространяются, ссылаются на "Средиземноморскую диету" и то, что там много долгожителей. Но вот точно ли еда при чем? Маму на всякий случай убедила практически исключить красное мясо из рациона, но есть достаточно рыбы, дикой конечно.

Диету балерин, слышала, но не пробовала. Сама один раз реально пробыла на диете (не так давно, впервые в жизни) "Японская", 2 недели. Скинула где-то 4 кг. Через два месяца они привели друзей 😁
20.04.2017
Kate L Мне врач это прописал у меня на нее аллергия и биохимия крови плохая.
Влияет на вес еще и как.
Есть миллион исследований .
Евреи не едят свинину и минимальнр болеют раком и прочими заболеваниями.
20.04.2017
Jasemin , наверное, все индивидуально? И зависит от конкретного организма. Личные наблюдения, в своей семье и на окружающих людях, при чем конкретно за рационом питания, сна и общий образ жизни, первое - нервы, если они не железные, то никакая еда не поддержит и не поможет жить дольше. И уж тем более, лекарства.
И "порода", генетика. В общем, все не однозначно.

Черный юмор:
1. Практически все люди, страдающие хроническими заболеваниями, ели огурцы. Эффект явно куммулетивен;

2. 99,9% всех людей, умерших от рака, при жизни ели огурцы;

3. 100% всех солдат, погибших на войне, ели огурцы;
20.04.2017
Kate L Поможет жить дольше.
Есть исследования и проводятся они на тысяче испытуемых вне зависимости от национальности и пола.Есть вредные продукты и свинина такая же вредная,как и чипсы и кетчуп.
Kate L, мне кажется, любая диета (если это не медицинская диета по состоянию здоровья), как ни крути ни к чему хорошему не приведет, как минимум вес вернется. И да, точно Вы подметили: хорошо, если вредные кг вернутся без друзей 😂

Насчет свинины у меня лично мнение не однозначно. Сама практически не ем ее. Частично, из-за того, что про ее вред на каждом шагу рассказывают, частично - из-за жирности такого мяса. Но главная причина все же кроется в том, что я, прислушиваясь к организму, понимаю, что свинину мне не хочется. Согласна с Kate L: все индивидуально.
20.04.2017
Нет,все не индивидуально.
Просто потом вылезет где-то .

Тем более свинину чем кормят -протухшие остатки, полугнилые овощи и гормонами колят.
Я объяснила вполне адекватно,что на эти гормоны и люди реагируют.
Свиной клапан ставят людям и он приживается.
То есть ,биохимические процессы идентичны.
Это то же самое,если бы Вы сидели на гормональных стимуляторах веса.
20.04.2017
Jasemin, что-то где-то вылезет, двести проц. Много разных факторов влияют на здоровье в целом.
Но разве традиционные культуры, которые в больших количествах употребляют свинину, живут меньше тех, где ее не едят вовсе? Взять тех же соседей, РБ и Украину, Польшу?
А тех кто не ели никогда чипсы и кетчуп, разве что в гостях, случайно, но при это щи на свинине всю жизнь и котлеты, при этом почти 90 лет дожили, при этом до 84 за рулем? Все чисто магазинно-базарное, кроме, о ужас, картошки 😊
Нет, я сама люблю все это почитать, подумать. Но, сначала нужно прожить и на примере показать, что и как; только жизнь рассудит, правда же?
Я лишь про то, что вокруг люди живут более 80 лет, не впадая в маразм и умирают от старости, со свининой на столе, при этом.
А вообще я за ЗОЖ, естественно. Мясо не ем 😁 Только, уверенности, что я с британскими учеными права, у меня, увы, нет 😉
Jasemin, сейчас всю живность на продажу то гормонами, то стимуляторами, то еще какой химией кормят. Тех же курочек. А яйца? Раньше за недели две портились, сейчас могут пару месяцев лежать - и хоть бы что. Молоко перестало киснуть... Везде этого "добра" хватает.
Jasemin, сейчас всю живность на продажу то гормонами, то стимуляторами, то еще какой химией кормят. Тех же курочек. А яйца? Раньше за недели две портились, сейчас могут пару месяцев лежать - и хоть бы что. Молоко перестало киснуть... Везде этого "добра" хватает.
20.04.2017
Я живу в Дании.
Жесткая Эко сертификация.
И зачем переубеждать человека,
20.04.2017
Дубль.
02.05.2017
отощавшее лицо и взгляд, молящий о еде.
Развеселило)))
Да,не протянешь с таким питанием) не надо гробить организм)
Другие отзывы
Читать все отзывы 6
Смотрите также