Диета адвоката — отзыв

Добрый день всем! На диету я села достаточно спонтанно, со мной случился казус. Поехав в любимый дисконт за рабочими брюками, я не влезла в XL в Остине. В последний размер в Остине, понимаете? И всё –

всё пропало, гипс снимают, клиент уезжает!

На работу идти не в чем, в зеркале стыдоба! И главное, как я дошла до жизни такой? Как дошла, так медленно, с булочками и дошла, ни в чем себе не отказывая, потому что меня никогда особо мой вес не волновал. Потому что я не видела в этом проблемы – одышка не беспокоит, пузо фартуком не висит, я никого не рожала, на руках стою (да, не отпускает спортивное прошлое) с слегка за 70 килограмм, у стеночки, но стою, и главное – меня ничего не тормозило – пока в магазинах была одежда, для меня проблем не было. Я уже присаживалась год назад на диету, и успешно, у меня ушли объемы, но вес – не особо. И только на этих злополучных штанах я поняла, насколько я опять прибавила – у меня начал теряться тот «разлет» между талией и бедрами в 30 сантиметров, который был лет до 27, только на этих штанах меня «торкнуло» снова замерить свое пузо, куда разлет делся – конечно, чему я удивляюсь, я намерила пузо в 92 сантиметра, и это при бедрах в 112 сантиметров. Когда я увидела всего 20 сантиметров разницы, что для моей всегда присутствовавшей талии весомо, дома я поняла, что всё, пора по кОням. Иначе я с о своим тяжелым низом превращусь в оплывающего кольцами Ждуна.

И окружающие меня не то чтобы поддерживали, а скажем так, никто и словом не обмолвился, сколько я набрала, а окружающие у меня «глубокие» - с одной уж 20 лет дружим. Ни девочки, ни мальчики – то ли из-за общего вида, то ли из-за того, что лицо меня не выдает – никто никогда не угадывал вес правильно. Только и было – одни верили, что я вешу 62, другой сказал «ну, 70-ти в тебе нет», когда я была между 75 и 76.4, третьи просто говорили «Да ладно?», когда я начала на общих встречах пояснять, почему я не заказываю свои любимые слоеные салаты с языком, густые сырные супы и блинчики, а сижу, как сова, над меню раскачиваюсь, выбирая, что мне можно.

«Зафоткалась» на фотосете, куда я отвозила на моделей с платьями свои украшения (подработка у меня такая). Сами понимаете, как есть – никаких вам кружев, хотелось просто увидеть, как видят меня люди, а не я в зеркале как себя вижу. Пузо прикрываю, все-таки и пузо, и пупок тогда еще проблемный, будет операция. Ну и чему удивляться? Про руки я итак знала, про пузо - тоже, но что у меня такие ноги столбы – вот чтоб прям такие – как слоновьи, нет, не знала! Естественно, после этой фотографии я и начала искать диету под себя.

Баба встала на весы!

Встав на весы в 72 килограмма, по сути, началась моя личная битва за возвращение здоровья без опоясывающего жира, за стабильность – уходящий год меня удивлял и впервые в жизни протершимися джинсами между ног, но меня тогда ничего не «торкнуло», битву за те давно присмотренные на Ламоде вещи, которые я хотела носить, но понимала, что со своими габаритами буду как ходячий зефир.

Вначале было тяжело. Не, кушать не тяжело, тяжело добровольно во многом себе отказывать. При том, что дома должны есть сытно и вкусно, вне зависимости от того, что у меня на день всего пара яиц или миска творога. Но у меня забрезжила давно потерянная дырка между ногами, и я поняла, что не сдамся.

На «адвокате» я отсидела полные 40 дней (чем диета и понравилась, выбиралась как бы по всем кругам личности очищение, вы меня поймете). Хотела сесть на чистое «кето», но почки не позволяют. 21 ноября я на нее «присела» и прям не знаю, что буду делать дальше)) На еду не наброшусь, но, наверное, продолжу выход пока опять-таки легкими супами. Всяко у нас в семье 1 января хорошо идут опохмелочные суточные щи)))

Меню диеты, которое нужно соблюдать без переставлений местами.

• 1 цикл (1–10 дни):
  1. Первый день: вареный картофель (5 штук, лучше в мундире), 250 г овощей.
  2. Второй: литр кефира, 250 г овощей.
  3. Третий: творог (полкило), овощи 250 г и столько же овощей во все последующие дни первого цикла.
  4. Четвертый: сваренные яйца (4 шт.).
  5. Пятый: литр молока.
  6. Шестой: килограмм куриного мяса.
  7. Седьмой: полтора килограмма яблок.
  8. Восьмой: кефир (пол-литра).
  9. Девятый: гречка (полкило).
  10. Десятый: вареный картофель (5 шт.).
• 2 цикл (11–20 дни):
  1. Первый день: кефир (1 л).
  2. Второй: яблоки (1 кг).
  3. Третий: творог (полкило).
  4. Четвертый: вареное мясо (полкило).
  5. Пятый: вареное куриное мясо (500 г).
  6. Шестой: кефир (полтора литра).
  7. Седьмой: тертая морковь (1 кг).
  8. Восьмой: яблоки (полтора килограмма).
  9. Девятый: гречка (500 г).
  10. Десятый: вареные яйца (6 штук).
• Третий цикл (дни 21–30):
  1. Первый день: кефир (один литр).
  2. Второй: яблоки (полкило).
  3. Третий: творог (400 г).
  4. Четвертый: вареные яйца (5 шт.).
  5. Пятый: кефир (1 л).
  6. Шестой: творог (250 г).
  7. Седьмой: тертая морковь (1 кг).
  8. Восьмой: бананы (4 шт.).
  9. Девятый: гречка (500 г).
  10. Десятый: вареные яйца (5 шт.).
• Заключительный цикл (31–40 дни):
  1. Кефир (1 л).
  2. Яблоки (1 кг).
  3. Творог (полкило).
  4. Вареное мясо (500 г).
  5. Отварное мясо курицы (1 кг).
  6. Кефир (полтора литра).
  7. Тертая морковь (1 кг).
  8. Яблоки (1,5 кг).
  9. Гречка (500 г).
  10. Сваренные яйца (6 шт.).

На эту диету я у нас отзывов не нашла. А мне было очень важно, что если уж мне запрещают макароны, то чтобы оставили хотя бы картошку, мне было очень важно максимально здорОвую диету найти, я почечник, поэтому она, похожая на раздельное питание, меня и привлекла. Минералку, которую надо пить каждый день, я чередовала – пила попутно Донат, из тяжелых дней были только гречневые – я не могу есть сухую рассыпчатую крупу, не ем рис в чистом виде, мне трудно глотать. Меню скудное – что есть, то есть – одно дело, «сожрать» полкило творога за весь день, а другое – растянуть на весь же день 4 куриных яичка. Весы кухонные не покупала, переводила граммы в ложки, пачками и литрами творог и кефир мерила, мясо измеряла «ломтиками». В общем, над каждым граммом не тряслась. Морковь я тоже не жаловала, никогда в жизни не ела морковь просто так, как люди ее кусают и грызут, кило моркови в день – то еще испытание, я ее и терла, и на палочки резала, и овощерезкой пыталась сделать слайсы – чипсы, но не вышло, вернулась к палочкам. А в «последнюю морковь» плюнула, пошла в наш ТЦ и заказала себе литр свежевыжатого морковного сока и попросила в нем жмых оставить, чтобы посытнее и погуще было.

Я знала, что вес даваться не будет, потому что я "мясная". У меня набеганные и напрыганные икры и ноги вообще, я очень много занималась танцами и баскетболом в школе, у нас была обязательная "качалка", чтобы поддерживать мышцы для прыжков, у меня первенство ВУЗа по бегу на скоростные дистанции. Мои ноги - это то, что меня спасет в страшной ситуации, я и бегу и бью именно с ноги, простите, в первую секунду, но эти же ноги делают из меня слона, на свои икры, особенно, на левую, сапоги я пытаюсь купить с 2009 года.

Промежуточный результат снова – объемы просто «ВАЛЯТ», реально, а вот вес уходит не хочет.

О срывах – срывов, кроме одного на печенье в КД - у меня не было, но и желания «обожраться», в принципе, тоже не было. Да, иногда в моей памяти перед глазами проплывали любимые Вопперы, но вот чтобы прям бросить все и поесть все, что угодно – нет. Один раз снилась шаурма. Хотелось «эдакого» - селедки, фисташек, том-яма, кисленького чего-нибудь. Один раз, зайдя в Магнолию ночью за закончившимися сигаретами (она у нас круглосуточная), пришлось набраться мужества))

Я пришла аккурат после разгрузки «сегодняшнего» хлеба и наткнулась на целую тележку, в которой вот прям с горкой лежали мои любимые московские плюшки с сахаром. Пришлось ретироваться, хотя я уже была согласна если не на плюшку, то хотя бы на чипсы. Обошлось, хотя из нарушений было «чуть присолю», а мясо иногда заменялось печенью куриной, морским коктейлем или сосиской. Я понимала, что организму нужен белок, но мясо кусками я даже в зажиточные времена есть не могла))

Обращаю ваше пристальное внимание, что вес в течение диеты плавал – я НАБИРАЛА после плотных мясных дней, максимально видела 73.2 килограмма на весах. Если вы из тех, кому важно ЕЖЕДНЕВНОЕ снижение, и кто впадает в панику от набора 1-2 килограммов, эта диета не для вас!

Я делала все это не только из-за штанов, а потому что в момент треска этих штанов я поняла, что надо, наконец, заняться своим здоровьем и не нести все это в наступающий новый 2018 год. Фронт работ для человека, запускавшего себя годами, сами понимаете, будет обширным еще до лета.

Что изменилось в моей жизни после диеты «адвоката»?

Я стала чувствовать себя именно легче, понимая, что то был не мой вес. Естественно, немного покинув это «тело», которое тогда не влезло в последний XL в Остине, сейчас я могу и перебирать, и выбирать – в средних и малых размерах выбор, как вы понимаете, гораздо больше, я пока кручусь – в Остине уже чистая «элька», а вот в Золле и Селе уже в «эмочку» влезла, но как-то лекала не по мне, какие-то больше европейские, без особых бедер. Сверху был М, сейчас ЭС-ка, начали влезать руки в блузы с фонариками, смотрела к празднику, но пока буду стройнеть дальше, не взяла. По-другому, элементарно, сумки в руках смотрятся. То была кобыла с котомочкой, а то сумка в руке. Стала чувствовать себя уверенней, это отразилось и на работе – в жизни пошел прогресс, появились силы идти вперед и не сдаваться, а не заворачиваться в кокон джинсов с эластаном и в «темненькое, потому что на светлом складки видно». И главное, голодной не сидела. Но эта морковь, чтоб её!

Резюме – УХОДЯТ ОБЪЕМЫ! Уходит жир, не трогая мышечные ткани, то, за что все боятся, мышцы, которые много весят – остаются, почти оставляя этот вес. При этом, как вы видели из меню, ни недоедания, ни уж тем более, недостатка в витаминах или минералах эта диета не несет.

В планах стройнеть дальше – я очень хочу весить 55 килограммов, новый года встречаю традиционно с горячим, но без намешанных с майонезом салатов, буду с легкими супами соблюдать разумный выход до рождества, а там посмотрим.

Всем хорошего нового года, здоровья и «денюшек», ну, чтобы лодки плыли и все такое!