Привет красоточки!!!! Скоро лето,а значит скоро будет сезон коротких юбок,шортиков и конечно же купальника.
Неделя труда ,кожа подтянулась, и синячок посадила
Коротко о себе, меня зовут Оксана, мне 28 лет, 2 родов, младшей бейбочке 3 года. Рост 168, вес 52. ( не кидайтесь камнями,что худая,и откуда целлюлит))) после 2 родов целлюлит плотно осел на моей пятой точке,и стоит мне слопать торт,забить на физическую нагрузку и массаж- вот и он((((
Набор для работы над собой
И вот,однажды утром ,собираясь на работу я поняла, что надо снова основательно браться за себя. Но есть одно но, у деток каждый день тренировки, а я работающая мама,времени на спорт зал нет? но это не беда, я же решила быть супер красивой, с супер фигурой и попой -вау!
Иииии.....понеслось
Утром 30 глубоких приседаний, ограничения в питании( меньше сладкого,больше овощей и фруктов), много ходить и конечно же массаж!!! Остановилась я именно на вакуумном массаже, тк сама видела, как девочки снимают с себя старую целлюлитную кожу и становятся красотками.
В аптеке купила банки за 200 р и масло от целлюлита за 130 р,по дороге домой купила молотый кофе.
Итак,каждый вечер я делаю скраб для душа. Смешивают кофе и гель для душа и энергично разгоняю кровь в проблемных местах. Важно ❗ живот делать по часовой стрелке ( так работает наше пищеварение) ,ноги и бочка трём снизу вверх ( ток лимфы идёт к сердцу). После душа энергично растираемся полотенцем, мажем себя любимую маслом и начинаем баночный массаж. Скажу сразу, что начинать надо без фанатизма и мазохизма, иначе рискуете наградить себя синяками. Я делаю по 10 движений снизу вверх,это очень важно, иначе вы неправильно разгоняете лимфу и в лучшем случае не получите результат, в худшем -создадите проблемы со здоровьем. К 10 разу кожа уже будет гореть, силу сжатия банки надо подобрать так ,что бы вы чувствовали как она втягивает кожу, боль на грани ощущений. В последующем вам будет не больно и силу сжатия можно увеличить.
По ходу массажа я не подрасчитала силу и посадила синячок, у меня он пройдёт быстро.
Важно!!! Если у вас слабые вены, звёздочки и тд,то этот массаж не для вас!!
Живот я не делаю,бока тоже,делаю только попу и заднюю поверхность бедра.
В интернете есть масса мастер классов по вакуумному массажу,техника и противопоказания! Не поленитесь почитать, когда и кому этот массаж делать противопоказано!!
Чуть позже я ещё дополню отзыв фото ,спустя месяц непрерывного массажа.
