Здравствуйте, дорогие любители каш! Являясь поклонником льняного масла и льняного семени, я очень давно хотела попробовать льняную кашу. Кашу можно найти в отделах диетического и диабетического питания в супермаркетах, а также она продается в специализированных магазинах здорового питания.
Кушаю я эту эту чудо-кашу примерно 2 месяца. Свойства каши и впрямь отличные, вот некоторые из них. В ней высокое содержание:
Особенно каша понравится тем, кто следит за своей фигурой. Продукт считается диетическим.
Льняную кашу рекомендуют к употреблению при сердечно-сосудистой недостаточности, повышенном холестерине, проблемах с желудком, благодаря своим обвалактвающим свойствам, и при наступлении менопаузы.
Мои впечатления об этом продукте :
- для меня каша стала прекрасной альтернативой овсянке, которую я терпеть не могу. А если овсяную кашу вы любите, советую чередовать, так как овсяная каша знаменита таким свойством; как вымывание кальция из костей, из-за содержания фитина, так же в ней содержится глютен. А льняная каша не имеет никаких противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.
- Сложно размешать без комочков, желательно иметь блендер. Но я нашла способ, нужно в теплую воду насыпать потихонечку прямо из пакета и постепенно размешивать, так она растворяется лучше и постепенно густеет. Раньше, я как написано на упаковке, набирала ложку и бухала в тарелку, и соответственно получались комки.
Способ приготовления
- вкус у каши нейтральный, консистенция тягучая. Чтобы придать вкусовой оттенок я добавляю протеин (шоколадный например). Если у вас есть блендер, вы можете без проблем сделать отличный вариант каши с бананом. Она будет легкой и воздушной! Но т.к блендера у меня нет, я нарезаю банан или добавляю кусочки сладких хлебцев. Так же можно добавить хлопья или воздушный рис, иногда для разнообразия это не навредит.
Каша с протеином и хлебцами
- большой плюс, что каши хватает надолго. Для приготовления одной тарелки нужно 2 столовые ложки (кому-то требуется больше, кому-то меньше).
- кашу я готовлю на воде. Обычное молоко почти не употребляю, вместо него добовляю протеин порошковый. Но можно готовить и на молоке
Внешний вид каши без добавления увкуснителей
-Каша налаживает пищеварение, и если в течение дня ваше питание далеко от идеального, то такой полезный завтрак вам просто необходим.
Подводя итоги, хочу однозначно порекомендовать кашу льняную с амарантом Добрый лен. Ваш организм будет вам очень благодарен! При регулярном применении улучшится пищеварение, волосы и кожа. Будьте здоровы!
