Способы бросить курить — отзыв

Был в моей жизни такой период, вспоминать котором не то чтобы стыдно, а как-то неприятно. Я всегда чувствовала, что у меня внутри есть какой-то надежный стержень, и родители безбоязненно отпустили меня учиться в большой город, понимая, что я не сорвусь: не закурю, не начну пить или колоться. Они знали, что я буду учиться и стараться выбиться в люди, потому что помочь мне было некому.

Учеба в университете нравилась, появились новые друзья и новые привычки. Одной из них стала тяга к курению.

Возникла она не сразу, первые полгода я яро осуждала тех людей, которые выкуривали не по одной пачке сигарет в день. Это были молодые люди, красивые девушки, уважаемые преподаватели. Курил весь университет. Уже выходя из метро можно было наблюдать умеренную дымку в том месте, где находилась огороженная территория универа. Исчезала она только по ночам, потому что в это время жизнь здесь замирала.

Сейчас я всех удивлю и скажу, что вуз был медицинский! Соответственно все, кто имели эту пагубную привычку понимали к чему может привести злоупотребление никотином, но никого это не останавливало! Никого!

Курили перед корпусами кафедр, около столовой, возле библиотеки, в сквере на лавочках, по дороге к универу и обратно к метро. То ли я не привыкла к такому, приехав из маленького города, и мне это казалось дикостью. То ли действительно количество страстно желающих покурить на одном участке земной поверхности просто зашкаливало. Но по началу меня это жутко раздражало, я старалась отойти подальше, пыталась даже воспитывать своих однокурсников.

Но длилась моя борьба с курильщиками не долго, и в итоге в конце первого курса к армии курильщиков присоединилась и я. Научила меня этому соседка по комнате в общежитии, по совместительству одногруппница, которая курила с 15 лет и мы с ней на пару потягивали во время перерыв между парами и в самой общаге. Ничего криминального я в этом не видела, думала, что влюбой момент смогу отказаться от этой пагубной привычки.

Если у меня в день уходило 3-4-5 курительных палочек, то вот моя соседка выкуривала по две пачки. Она смолила буквально каждые полчаса, начиная с 7 утра и заканчивая 2 часами ночи, когда мы ложились спать.

Курить было приколько. Мне нравилось ощущение некоторого головокружения, которое возниало через пару минут после первой затяжки. Я сразу почувствовала себя старше, а то как же, я ведь уже совершеннолетняя! Меня начали принимать в коллективе, я могла пойти обсудить последние новости со всеми, потому что в перерывах в кабинетах никого не оставалось, со мной делились впечатлениями.

Находясь в общаге я могла отвлечься от учебников, и у меня был на то веский повод - перекур. Ко мне присоединялись такие же студенты и обсуждение всего на свете затягивалось до полуночи, после чего я вновь возвращалась к учебникам.

Я не замечала, что у меня из кошелька уходили деньги, которые мне платило государство за то, что я учусь без троек, то есть стипендия. Я не задумывалась над тем, что на ту сумму, которую мне удалось бы сэкономить можно купить новый телефон, а не ходить со стареньким Сименсом, или хорошую косметику, поэтому покупала AVON, который распространяла в общаге каждая вторая студентка.

Потом я устроилась на работу в ночные смены в больницу. Там тоже все курили. Врачи, медицинские сестры, младший медицинский персонал. Ну или почти все. Заведующий клиникой не курил и за то, что застукает за этим делом обещал уволить. Но тогда ему пришлось бы оперировать и давать наркоз в одиночестве. Поэтому все курили на лестнице, ведущей на чердак. Об этом месте заведующий типа не знал.

Когда я начала получать деньги заработанные самостоятельно, мне стало жало тратить их на такие безделушки, как сигареты. Одно дело, когда на халяву достаются и совсем другое, когда заработал сам. Тем более, что у меня начали портиться волосы, эмаль зубов приобрела не самый естественный оттенок, я почувствовала, что мне уже труднее добежать до автобусной остановки, чем это было раньше. Одежда приобрела стойкий табачный аромат, который никак невозможно было вывести никаким кондиционером. Может быть я конечно себя накручивала, но курить мне попросту надоело. К этому времени стаж у меня был 5 лет.

Было решено бросать это не благодарное дело и я просто перестала покупать сигареты пачками. Я не курила ровно до того момента, пока не приходила на работу. Тяжелый труд ночной постовой медсестры на хирургическом отделении, когда нельзя и глаз сомкнуть, подталкивал меня вновь пойти на перекур с такими же дежурантами, каждый из которых готов был меня "угостить кислородной палочкой". Я начинала вновь. А на следующее утро снова бросала, до следующей смены.

В перерывах между дежурствами очень хотелось затянуться, но я понимала, что это больше психологическая зависимость, чем физическая. Меня не ломало, не было перепадов настроения, вес не прибавлялся. Просто хотелось покрутить что-то в руках, иначе я не могла сосредоточиться и сконцентрировать внимание.

В какой-то момент появилось понимание того, что здоровье мое и так подкошенное студенческой жизнью, спасибо мне за такое издевательство не скажет. Прослушав цикл лекций по онкологии, я вдруг осознала, что хоть и не каждый курильщик, но в достаточно большом проценте случаев, придет в последующем к раку легких. Ну ли по крайней мере получит хроничекий броних, хроническую обструктивную болезнь легких и рецидивирующие пневмонии. Приятного тоже мало, надо сказать.

Появился молодой человек, мне стукнуло 25 и я поняла, что пора с этим завязывать раз и навсегда. Я поняла, что в скором времени я могу стать мамой, а бросать курить во время беременности куда как сложнее, чем вне ее. Тем более, что молодому человеку это не нравилось, да пожалуй мало кому понравится целоваться с курящей девушкой. Приходилось прятаться от него и тайком покуривать. Обманывать я не умею, поэтому было весьма не комфортно.

В одно прекрасное утро я проснулась и решила, что с сегодняшнего дня не возьму в рот ни единой сигареты. Я пообещала сама себе, что смогу сделать это. Мне стало как-то не приятно от того, что тот стержень, который у меня был сломался под натиском сигаретного дыма, стоящего над территорией университета, затуманил мне мозги, и я поддалась всеобщему веянию.

И Я БРОСИЛА! Честно признаюсь, что не сразу, на это ушло еще около трех месяцев, периодически я срывалась, когда нервничала или была сильно чем-то расстроена. Но в итоге я смогла это сделать!

И, наверное, самым главным стимулом стало то, что я хотела стать мамой здорового ребенка, я хотела быть здоровой, чтобы его выносить и родить. Я хотела быть красивой, чтобы мой мужчина меня любил и ему было приятно находиться в моем обществе, а не вдыхать пары никотина.

Я стала чувствовать себя лучше, переехала в другой район города, где до работы было 30 минут пешком и я почти ежедневно проходила это расстояние туда и обратно через парк, наслаждаясь свежим воздухом. Моя улыбка вновь стала сияющей, я больше не чувствовала запах никотина от своих вещей.

У меня появился другой молодой человек, который в последствии стал моим мужем. Он тоже не курит, тоже бросил, когда понял, что дело это абсолютно не благодарное.

Через два года мы стали родителями замечательной, чудесной дочки, которая не дышит никотином от пропахших насквозь родителей. Я могу потратить деньги ей на игрушки и вкусности, а не на соски себе.

Я надеюсь, что она никогда не возьмет в рот сигарету, потому что как представлю, что ее нежнейшие розовые легкие, которые я вынашивала 9 месяцев заполнятся этим ядовитым газом, мне становится плохо. Я надеюсь, что смогу объяснить ей, что не стоит поддаваться общественному мнению, что стоит беречь здоровье смолоду.

В целом могу сказать, что бросить курить не так сложно как может показаться:

• нужно подумать о своем здоровье, почитать о серьезных заболеваниях, которые грозят курильщикам. Восстановить утраченное здоровье гораздо сложнее и затратнее, чем сохранить его!

• нужно подключить серьезный мотив. Что вы хотите достичь в жизни? Родить здорового ребенка, продвинуться по служебной лестнице (во многих компаниях требование к руководителю - отсутствие никотиновой зависимости). А может быть вы хотите сэкономить серьезную сумму денег на какую-то крупную покупку?

• можете не бросать курить в один день, это вряд ли у кого получится. Уменьшайте количество выкуриваемых сигарет постепенно. Так вам будет легче психологически.

• заменяйте желание покурить чем-то другим. Можно пососать леденец, попить чай или кофе ( тоже кстати та еще зависимость). Можете использовать никотинсодержащую жвачку. Кому как легче.

• ну и последнее, но пожалуй самое важное. СИЛА ВОЛИ! Она есть у всех, просто кто-то ее не включает. Представьте себе как вы будете себя уважать после того, как сделаетеэто! Вы значительно подниметесь в своих глазах и глазах окружающих. Ваши дети будут вам благодарны за то, что вы избавляете их от участи быть пассивными курильщиками.

ЖЕЛАЮ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ ДЕТКАМ!

.