Способы бросить курить — отзыв

Расскажу о своем опыте курения и отказе от сигарет. Не курю уже несколько лет.

Мой любимый ритуал. Утром наливаю вкусный, ароматный кофе, иду на улицу, наслаждаюсь свежим, утренним воздухом,

вдыхаю и ловлю кайф, закуриваю сигаретку, затягиваюсь, делаю глоток ароматного кофе... бред...

Очень сложно приходилось, после отказа, особенно по утрам.

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Чтобы бросить курить нужна мотивация. И сила воли. Для меня мотивацией стал страх. Да, я испугалась, испугалась за свое здоровье. Почему? Я начала кашлять и кашель стал удушающий настолько, что стало страшно задохнуться. Да, в некотором роде я паникерша, но в день, когда я очень сильно испугалась я приняла решение бросить курить, и я бросила.

КАК Я БРОСАЛА КУРИТЬ

Так просто, отказалась от сигарет и все.

Когда хотелось покурить ела сухарики или сосала конфеты.

Когда было совсем невмоготу брызгала спрей Никорете, но это было всего несколько раз.

Желание покурить возникает, и проходит через пять минут, главное перетерпеть. Иногда я делала физические упражнения, чтоб отвлечься. Например приседания. Кстати, теперь это новая моя привычка. Приседаю каждый день по 60 раз.

Поначалу я избегала курящие компании, так как боялась не удержаться и закурить. Сейчас я свободно нахожусь в курящей компании без желания закурить. Сигаретный дым отвращения не вызывает.

ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

Кашель который меня мучил постепенно прошел.

Я набрала 5 килограмм веса, с которым потом успешно справилась и похудела.

В стрессовый ситуациях, ранее, я всегда выкуривала сигарету, для меня она была, как антидепрессант. После отказа от курения пришлось пропить таблетки( Грандаксин), чтоб справиться с проблемами.

Деньги которые я раньше тратила на сигареты, я откладываю на другие цели. Посчитаем, пачка сигарет, которые я покупала стоит 100 рублей. Пачки мне хватало на 2 дня. В месяце 30 дней. Получается за месяц я покупала 15 пачек. 15*100=1500 рублей в месяц. В году 12 месяцев. 12*1500=18000 рублей экономия.

Для меня изменился вкус пищи, она стала вкуснее. Стала от еды получать больше удовольствия, чем это было раньше.

Сейчас для меня жизнь прекрасна! Я наслаждаюсь жизнью и природой, чего и вам желаю! Всем крепкого здоровья! Любите себя!