Добрый день, дорогие читатели,
Сегодня расскажу о добавке от Now Foods Psillium в капсулах. Заказала я его начитавшись о пользе приема клетчатки (псиллиума) у разных блогеров-нутрициологов.
Что такое псиллиум?
Это шелуха семян подорожника, представленная очищенном виде, в сравнении с обычной клетчаткой, продающейся в аптеках или магазинах.
Стоимость моей большой баночки со 180 капсулами была 750 рублей:
Производитель указывает способ приема на упаковке: по 2 капсулы 2 раза в день, запивая большим количеством воды
Капсулы достаточно большие, но их гораздо комфортнее принимать, чем порошок
Состав, который указал производитель
Шелуха семян подорожника
Яблочный пектин
Псиллиум - отличный энтеросорбент, но почувствовать результат от его приёма достаточно сложно, если у вас нет проблем с ЖКТ.
Сначала я принимала псиллиум в обычной жизни (до наступления беременности) просто потому, что это полезно, но особенного эффекта не почувствовала.
Кроме того, если принимать сразу по 2 капсулы и запить недостаточным объемом жидкости, можно получить обратный эффект в качестве запора.
С наступлением беременности псиллиум стал моим спасением: я принимала его по 1 капсуле на ночь, запивая большим количеством воды (примерно 400 мл).
Чем помог мне Psillium Now Foods?
Нормализовал работу ЖКТ во время беременности (в предыдущую беременность я применяла различные Дюфалаки и Нормазе, в этот раз необходимость в них отпала).
В каких случаях стоит принимать псиллиум?
- в случае запоров или диареи, запивая достаточным количеством воды
- в случае, когда надо почистить кишечник
- удобно брать в отпуск (все мы знаем, что в отпуске всякое случается)
- когда вы едите недостаточное количество клетчатки
- желающим похудеть (для себя заметила, что после приема 1 капсулы в вечернее время или на ночь уже не хочется есть. Это связано с тем, что шелуха, находящаяся в капсуле сильно разбухает под воздействием воды и заполняет желудок).
Мои выводы
Однозначно оставляю Псиллиум в домашней аптечке, как средство в случае отравлений или проблем с ЖКТ.
___________________________________________________
Другие отзывы на БАД, которые мне понравились:
Отзыв на коллаген Collagen Youtheory
Омега-3 Natrol со вкусом лимона
Эффективная дозировка витамина Д-3
