Что делать и как продолжать занятия спортом после травмы / растяжения голеностопа? В этом случае выход есть - использовать суппорт голеностопа. Когда пару лет назад на пробежке сильно потянула ногу, после восстановления бросать свои занятия не хотела и встал вопрос как быть, бегать еще было боязно, но очень хотелось. Знакомые подсказали о такой интересной штуке. Искала выбирала в интернете и остановилась на бюджетной моделе —суппорт голеностопа LP 604.
Суппорт голеностопа LP 604
На днях сильно подвернула ногу, еле до дома доползла. Тьфу-тьфу, ничего не вывихнула, не опухло, но боль продолжала сохраняться. Снова пострадал голеностоп. Чтобы снять нагрузку, болевые ощущения и хоть как-то передвигаться по дому снова на помощь пришел суппорт голеноостопа.
Купить его можно в магазине спорт товаров. Я брала в Спортмастере.
Цена на момент покупки - 599 рублей. Сейчас - 699 рублей.
Производитель— США.
Для начала давайте разберемся для чего вообще нужен суппорт голеностопа?
Применяется в качестве профилактического и лечебного снаряжения в большинстве видов спорта.
Зримо снижает статистику травм сустава.
Отлично прогревает рабочую зону и компенсирует вялую разминку.
Снижает обычные усталостные ощущения после интенсификации тренировочного процесса.
Отлично, мне подходит.
Следующий вопрос — как правильно выбирать суппорт, чтобы не ошибиться в размере?
Правильно это делать по объему голеностопа.
Как выбрать суппорт голеностопа. Размерная сетка
Если следовать таблице, то мой размер М, который должен был идеально подойти. Вроде бы все нормально, но без косяков не обошлось.
Описание модели и состав:
Описание и состав суппорта для голеностопа 604
Суппорт выполнен из плотной эластичной ткани.
Суппорт голеностопа
Надеть его довольно легко. Делается это с самыми минимальными усилиями.
Садится на ноге плотно. При ходьбе сразу чувствуется облегчение, болит гораздо меньше.
Суппорт голеностопа 604 на ноге, размер М
Швы качественные, нитки нигде не торчат. Ткань приятна к телу, не вызывает никакого дискомфорта.
Качество суппорта для голеностопа
Но есть косячок, который портит общее впечатление от модели. На пятке шов идет очень плотный, так же есть уплотнение — место стыковки шва.
Захлест швана пятке
Именно этот момент не позволяет носить суппорт долго — шов сделали настолько тугим, что он со всех сторон врезается в пятку. Это можно заметить на фото ниже.
Швы впиваются в пятку
Если долго носить, от этого пережатия нарушается кровоток. К тому же то ли сделали маленькую дырочку для пятки, то ли действительно напортачили со швами. Дело в том, что при носке, он немного сползает вниз, то есть швы не сидят на месте как я надела, а стремятся к самой пяточке, как-будто прорезь мала.
Палка о двух концах — без него больно ходить, с ним немного больно в других местах. Что лучше? Я выбрала для себя золотую середину — надеваю только когда предстоит нагрузка на ногу. В покое или при минимальных нагрузках стараюсь обойтись без него.
Суппорт голеностопа на ноге
Когда я занималась бегом, после восстановления травмы суппорт надевала только на пробежку, чтобы защитить наиболее уязвимое место. Кроссовки при этом надо шнуровать посвободнее, все-таки это плотная штука. Сейчас, после того как знатно подвернула ногу, ношу только когда занимаюсь домашними делами, в покое сразу же снимаю. Даю ступне отдохнуть и восстановить кровообращение.
Я не стала бы советовать надевать его на весь день. Моя модель при этом точно натрет пятку. возможно с вашей не будет таких проблем. Поэтому советую учесть этот момент и перед покупкой тщательно осмотреть швы.
После стирки суппорт никак не изменился и качеств своих не потерял.
Достоинства:
- выполнен из качественного материала
- легко надеть
- плотно садится
- хорошо держит голеностоп и уменьшает нагрузку на него
Нюанс, с которым я столкнулась:
- швы на пятке врезаются и передавливают
Суппорт голеностопа LP 604
В общем суппорт голеностопа 604 нужная штука и он хорош в своем деле. Что пару лет назад, что сейчас он отлично помог мне. Тогда я с ним вернулась к пробежкам, а сейчас помог снизить нагрузку после того как подвернула ногу. За косяк с пяткой снимаю звезду, это не позволят носить его долго.
