Темой МФР ролика и вообще застоями, зажимами в лимфе я заинтересовалась еще в прошлом году, но именно осенью 2022 года купила себе свой первый ролик. Мне очень нравилось заниматься на нем, но через неделю он треснул, и второй ролик я себе взяла в феврале 2023, который сквозь ежедневные тренировки жив и по сей день, его я заказывала на авито. Он у меня не гладкий, шипастый, и если проминать проблемные места, типа ушек на бедрах, то будет больно)) Но как я заметила, где мне больно, там у меня жирка больше всего - околоколенные зоны, ушки на бедрах, жир на руках и над ягодицами (только там максимально осторожно нужно делать массаж).
Я не скажу, что с помощью него можно похудеть на 15 кг без изменения питания - нет. Но скинуть 2-3 кг через месяц занятий, потому что у вас уйдет лишняя жидкость из ног, рук, спины, и вы в целом станете стройнее - да, такой эффект присутствует. А еще я заметила, что несмотря на синячки, которые иногда могут у меня появляться, качество кожи становится лучше. Улучшается кровообращение, начинает лучше работать лимфа (конечно, при условии, что я еще и много воды пью), и потихоньку уходит целлюлит.
Особенно полезен МФР-ролик при сидячей работе или наоборот, когда человек все время стоит. В общем, при инертной работе, потому что ноги сильно затекают, а за ними шея, руки, спина и все остальное. И фигура при этом портится, и здоровье.
Единственное припятствие состоит в том, что нельзя катать на нем ноги, если есть варикоз. Поэтому если у вас его нет, лучше уже в целях профилактики начать заниматься. У меня есть сосудистые звездочки, но флеболог сказал, что мои вены в идеальном состоянии по результатам УЗИ, Поэтому я занимаюсь. Анализ крови также не показал отклонений.
В общем, мне такой ролик, как вы уже поняли, нравится очень. Когда я стала заниматься с ним, то появилось чувство легкости, ножки стали легче и стройнее, спина тоже после занятий с ним чувствует себя отдохнувшей.
Только нельзя катать поясницу и места около лимфатических узлов! А еще под коленками. И копчи, живот, такие зоны. Все остальное вроде как можно.
И еще небольшой совет - если вы новички, то не берите себе самый шипастый ролик, будет больно и неприятно. Начинать всегда лучше с гладким, а потом, как уже привыкните, переходить к более сложным роликам!
Всем спасибо за прочтение отзыва и пока!
