У меня подрастают двое мальчишек, которым помимо всего прочего нужны еще и витамины для активного роста (Боже, это звучит, как реклама корма для собак). Это действительно так. В подростковом возрасте когда-то я сама столкнулась с такой неприятной проблемой, как сколиоз - искривление позвоночника внутрь спины на уровне живота: боли в животе были адские, до сих пор в период ПМС эта часть спины мне откликается легкими болями. Еще тогда, когда у нас не было телефонов и компьютер в семье была - роскошь, врач помимо ежедневных ЛФК, настаивала на регулярном приеме витамина Д и кальция вместе с ним курсами.
Поэтому я сама, наученная свои горьким опытом, заранее несколько раз в год даю детям нужные витамины, чтобы укрепить и кости, и зубы. Витамины с Кальцием - в том числе. В последний раз выбирала таблетки по соотношению количестива витамин в них: не хотела отдельно покупать витамин Д, поэтому искала его сразу в составе и нашла вот в этих витаминах:
Название: Кальций Д3 Форте Миофарм
Где купить? На Озоне вот по этой ссылке.
Состав:
карбонат кальция – 889,5 мг (соответствует 325 мг кальция), витамин D3 (холекальциферол) – 150 МЕ.
Обратите внимание на состав. Когда покупаете витамины - любые! - всегда обращайте внимание на форму того самого витамина, который вам нужен. Потому что когда мы говорим "
кальций" - это только общее название. А вот активная форма кальция - в данном случае
карбонат скажет нам гораздо больше об усвояемости препарата. От этой самой формы напрямую зависит поможет этот комплекс вам или легче аскорбинку пропить, как плацебо?
Усвояемость карбоната кальция достаточно высокая:
Биодоступность карбоната кальция на уровне 20–30 %, но только при нормальной или повышенной кислотности желудочного сока. Если кислотность низкая или вы используете средства для ее снижения, применение этой формы бесполезно, ведь усвоение кальция не превысит 3 %.
О как! А ведь выше этой формы только цитрат кальция. Все остальные формы кальция - вообще как мелом на заборе нарисовать.
Но я всегда беру именно карбонат, потому что по соотношению цена-качество выбор падает на него.
Сами таблетки достаточно крупные:
После Айхерба мне все чаще и чаще встречаются таки большие фасовки препаратов. Старший ребенок без проблем глотает капсулу (ему 13 лет), а вот 7-летка ее не осилит, ему покупаю другие витамины.
Что могу сказать про эти витамины:
- на них у меня супер-быстро растут ногти, как первый значимый показатель работы кальция;
- у меня хорошее настроение и птички поют, благодаря наличию витамина Д, которого настолько не хватает в Сибири, что мне рекомендовано потребление этого витамина даже в летний период.
Проверить как витамины сказываются на костях, возможности нет. Одни только витамины не спасут от посещения остеопата и мануальщика в будущем.
