Я нахожусь на правильном питании. На этом отзыв можно заканчивать, так как нет сил печатать и стучать моими исхудавшими пальцами по клавиатуре. Шучу. Для худеющих известна проблема недобора жиров в рационе и связанных с этим запоров.
Гастроэнтеролог посоветовала мне есть больше масла и вообще липидов. Бутерброды с маслом это как-то кощунственно, решила я. Стала налегать на салаты с заправкой из подсолнечного масла, после чего перешла на оливковое. Оливковое масло полезно для здоровья. С этим я не спорю, при этом оно очень вкусное. Из него можно делать маски на руки и лицо, маски для сухих волос. Это универсальное средство для ведущих здоровый образ жизни людей. Мне оно очень пришлось по вкусу.
В составе группа витаминов:
ретинол, токоферол.
К слову, токоферол обладает свойствами омоложения кожных покровов и организма в целом. Ретинол способствует восстановлению остроты зрения. Мне очень нравится это оливковое масло, буду покупать ещё.
Из моих любимых рецептов правильного питания могу поделиться таким салатом. Необходимо отварить куриное филе, мелко его порезать. Три больших помидора, огурец, листья салата, немного укропа, петрушки, зелёного лука. Добавляем ложку оливкового масла и тщательно перемешиваем. Такой салат можно есть на завтрак, на обед и даже на ужин не боясь набрать вес. Мне очень импонируют лёгкие блюда. Попробуйте и вы!
Оливковое масло хранится в течение двух месяцев, на более длительный срок мне его не хватает. Оливковое масло L'OLIO De Cecco Classico Olio Extra Vergine di Oliva холодного отжима, что очень важно для здорового образа жизни. Срок годности, заявленный производителем, составляет восемнадцать месяцев.
