Фитнес-программа XsportFilm Кармен Электра. Аэробика стриптиз - Carmen Electra. Aerobic Striptease - все 5 частей / DVDRip — отзыв

Наткнулась на этот сборник фитнесс-программ ещё после первых родов, тогда нужно было привести себя в форму и подтянуть мышцы и растянутую кожу живота. На фитнесс в клубы не походишь - грудничек дома... Тогда я перепробовала множество различных фитнес-программ на дисках - но прижились только эта и с Синди Кроуфорд.
Серия включает в себя основы аэробики, хип-хоп аэробику, аэробику-стриптиз и уроки стриптиз-танцев. Все они помогают нам чувствовать себя раскованнее и при этом способствуют улучшению фигуры и настроения. 😊
Из этой серии дисков у меня постоянно используется только 2-ой - аэробика-стриптиз. Это коротенькая программка, которая включает в себя:

- разминку, подготавливающую ваши мышцы к работе
- элементы аэробики - которые выполняются наредкость легко..
- упражнения на полу - вот тут вы вспотеете! А ягодицы становятся упругими уже через неделю тренировок. Именно за эффективные и несложные упражнения я люблю этот диск. 😊

Программу ведет Кармен вместе с известным фитнесс-тренером. Который всё объясняет и проговаривает.

Я рекомендую эту программу тем, кто хочет подтянуть мышцы, с акцентом на бедра и ягодицы, но при этом не стремится к накачиванию мышц. Интенсивность нагрузки - средняя.

Чуть больше получаса тренировки пролетают быстро. Я не задыхаюсь и не отстаю от ведущих, как в других фитнесс-программах. Попа наутро болит не хило. 😂
Очень рекомендую всем домоседкам (особенно вынужденным - сидящим с малышами:) )

ПР.С. Скрины делала сама.