Ее можно либо любить, либо ненавидеть. Причем и то, и другое вызвано легким зефирным содержанием, своей простотой и, в общем-то, повторением прописных истин. С первых страниц между автором и читателем выстраивается открытый и доверительный диалог.
О чем эта книга? В первую очередь это личный опыт автора, описание пути к пониманию тех или иных вещей, которые впоследствии стали основой концепции нежности к себе. Да, что-то взято из начального курса психологии, что-то из эзотерики или еще откуда. Но, как ни странно, это работает.
Казалось бы, что так просто разрешить себе испытывать те или иные эмоции, прекратить общение с токсичным человеком, пересмотреть приоритеты, расхламить жилье и многое другое. Но это просто лишь на словах. На деле же это может оказаться серьезным испытанием.
Так и хочется, видя излияния очередного злопыхателя, что это напрасно потраченные время и деньги, ничего нового и прочее, возразить, что раз ты все и ты так знаешь, а почему не применяешь это по отношению к себе и своей жизни?
В этом и кроется психологическая ловушка, в которую многие попадают - простые советы или решения бесполезны. Желаемого можно добиться только путем жертв, страданий и титанических усилий. В итоге прийти к тому же пониманию жизни, что и у автора данной книги, и проявлять нежность к тому что осталось от физического и ментального здоровья.
Эту книгу мало просто прочитать. Ее надо "прожить", к ней нужно периодически возвращаться. И обязательно применять все прочитанное на практике. Только тогда будет вполне ощутимый результат.
Каждая глава, которая названа "нежность", посвящена одному из направлений в жизни и содержит советы, как эту самую нежность в эти направления интегрировать. В конце каждой главы есть небольшая памятка, содержащая основные тезисы. Это очень удобно, если ищешь что-то определенное, а перечитать всю главу из-за одной фразы не представляется возможным.
Немалую часть книги составляет тридцатидневный марафон нежности с маленькими заданиями на каждый день, вопросами для размышления и многим другим.
Последняя часть посвящена подборке книг для дополнительного чтения, исследования и просто вдохновения. Причем в этих подборках не только книги по психологии, но и художественная литература.
