После прочтения этой книги у меня как-будто открылись глаза. Книга заставила меня задуматься о состоянии своего здоровья. Благодаря ей я перестала есть мясо , бросила курить (для этого я прочитала книгу "Легкий способ бросить курить") и ровно год не употребляла никакого алкоголя. Нет, автор не требует от всего этого отказываться, это произошло само собой. Появилось огромное желание перестать вредить организму и помочь ему в восстановлении. Я полностью пересмотрела свой рацион, автор очень доходчиво объяснил насколько полезно правильное, сбалансированное питание.
В книге я нашла очень много полезного для себя, узнала как правильно делать чистку организма, какие продукты сочетаются, а какие нет, рецепты здоровых и полезных блюд и многое другое. Я даже начала проращивать дома пшеницу, чтобы добавлять ее в салаты. О ее пользе много говорится в книге. А также купила соковыжималку и теперь фреши у меня постоянно в рационе.
Во мне произошло много изменений, которые заметили все мои близкие. Я заметно похудела, очистилась кожа, я всегда в хорошем настроении. Книгу перечитывала несколько раз и рекомендую ее всем! Второй и третий тома не менее интересны чем первый и в них тоже очень много полезного.
З.Ы. Другие мои отзывы на книги:
Мысли по-крупному и не тормози. Дональд Трамп, Билл Занкер
Media Sapiens. Повесть о третьем сроке. Сергей Минаев
"Легкий способ бросить курить"
