Книга "Метафорические карты для начинающих" Ирины Федоровой посвящена практике работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК).
Наверняка, многие зададутся вопросами, что это такое? Это инструмент, который помогает людям лучше понять себя, свои эмоции и внутренние состояния.Где купить: маркетплейсы, оф.сайт.
В книге собраны упражнения и техники автора, которые помогут в старте работы с картами, раскроют глубинные аспекты личности. Книга рассчитана на начинающих, на всех тех, кто интересуется саморазвитием и хочет узнать о себе как можно больше, кто хочет обрести в лице метафорических карт мудрого советника на каждый день.
Так же в помощь новичку полезна будет колода Позиции расклада.
Издательство: Mak.arcanes
Год выпуска: 2024
Тип обложки: Твердый переплет
Количество страниц: 120
Содержание:
От автора
Введение
Что такое МАК?
История МАК
Использование МАК в психологии и саморазвитии
Отличие МАК от оракулов
Классификация МАК
Какую колоду выбрать?
Чем могут быть опасны МАК
Немного теории
Наука или волшебство
Проективные методики
Работа с образами в психотерапии
Простота и глубина работы
Картина мира и образ самого себя
Самооценка
Неосознаваемое восприятие реальности
Как работают образы
Практика. Упражнение
Основные принципы
Понятие синхроничности
Универсальные законы Вселенной
Закон Свободы Воли
Проговаривание проблем и эмоций
Практика. Упражнение
С кем мы разговариваем?
Теории личности
Практика. Упражнение
Работа с МАК
Ситуации, в которых могут помочь МАК
Ситуации, в которых не стоит использовать МАК
Алгоритм работы с МАК
Как происходит работа с образами
Особенности работы с МАК в консультировании
Особенности индивидуальной работы с МАК
Без запроса не работаем
Практика. Упражнение
Стратегии работы с МАК
Вопросы МАК
Практика. Упражнение
Ответы на часто задаваемые вопросы
Практика
Техники и расклады для метафорических карт
Универсальные техники
Техники для самопознания
Техники, направленные на поиск ресурсов
Техники работы с портретными картами, архетипами и субличностями
Техники для работы с отношениями
Детско-родительские отношения
Текстовые советы, мудрые изречения
Текстовые вспомогательные карты
Текстовые карты с вопросами
Создание собственных раскладов
Заключение
Книга в твердом переплете с кипельно-белыми страницами. Текст напечатан простым, читаемым шрифтом. Не понравилось, что нет красных строк. Все-таки с ними информация воспринимается лучше, глаз улавливает структуру.
На задней стороне обложки и внутри книги есть краткая информация об авторе и ее истории.
Ирина Федорова — психолог-консультант и парапсихолог. Она попробовала себя в разных сферах деятельности: была портной, модельером, художником-стилистом, дизайнером-верстальщиком, тарологом и парапсихологом. К психологии пришла через увлечение эзотерикой, которое началось в юности. Ирина самостоятельно создала несколько колод Таро и метафорических карт, по крупицам собирала информацию об использовании мак-карт. Чем и поделилась в книге.
📌 В книге точно нет ничего лишнего. Текст изложен простым и доступным языком, легко воспринимается. Информация структурирована, логична и содержит ответы на все вопросы, которые могут возникнуть у новичка. Есть яркие, цветные картинки карт, раскладов, описания колод.
Автор подробно объясняет, как работать с МАК, предлагает упражнения и техники для выявления внутренних конфликтов, поиска решений и самопознания.
📌 МАК позволяют людям исследовать свои внутренние состояния, выражать эмоции, решать проблемы через образы и метафоры, улучшать коммуникации, развивать креативность и поиск новых путей в карьере. Их можно использовать для исследования страхов, поиска ресурсов и даже работы с ограничивающими убеждениями. Карты представляют собой наборы с изображениями и словами, которые помогают обходить сознательные барьеры и активировать подсознание.
📌 Основной принцип работы с МАК — это проекция, когда человек переносит свои чувства и мысли на внешние образы. Карты не имеют заранее заданного смысла. Одна и та же картинка может вызывать разные ассоциации у разных людей. Интерпретация зависит от личного опыта и эмоционального состояния. Это делает процесс работы с МАК уникальным и индивидуальным. Очень важно в самом начале правильно сформулировать запрос. Этой теме тоже отведена отдельная глава.
📌Книга акцентирует внимание на творческом аспекте работы, подчеркивается важность свободы интерпретации и поиска нестандартных решений.
📌 Большое количество практики, а именно расклады и их подробное толкование. Примеры использования карт в личных консультациях.
❗️Важно, что автор освещает и опасность от использования колод.
Книга не только о использовании МАК, но и о любви к себе, к людям, к творчеству и к жизни в целом. Она учит, как стать счастливее, используя метафорические карты, и предлагает различные способы взаимодействия с внутренним миром через образы и ассоциации.
