Привет!
Я не разбираюсь абсолютно в витаминах, что с чем принимать, какие витамины нужно принимать утром, какие вечером.
Сейчас все очень нацелены на здоровое питание, на комплексное оздоровления организма, очень много денег, сил, времени направляют люди на свое здоровье. Сейчас огромная куча курсов по нутрициологии, по правильному и эффективному приему бадов. Эти курсы стоит огромных денег.
Поэтому я решила найти какую-нибудь книжку, которая увеличит мои познания в этой области. Отзывы на эту книгу хорошие, цена на книгу до пятиста рублей…
Итак, вот она, эта книга
→ Краткое описание
Анна Махова доктор медицинских наук, врач-терапевт и клинический фармаколог. Обзор витаминов, минералов, БАД и их влияния на организм с научной точки зрения. В книге содержится полезная информация не только про нутриенты и БАДы, но и про свойства продуктов, питание и пищевые привычки, необходимые для поддержания здоровья. Узнаете, из чего складывается базовый чекап на дефициты. Найдете обзор различных состояний и заболеваний, вызванных дефицитом витаминов и минералов, а также краткие комментарии по их лечению.
Дополнительная информация
Страна производства
Россия
Языки
русский
Жанры/тематика
Здоровье и медицина; Красота, косметика и макияж
Вид бумаги
офсетная
Возрастные ограничения
12+
Серия
Куда катятся таблетки? Книги-инструкции для тех кто
Год выпуска
2022
Обложка
твердая
Наименование книги
БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
Высота упаковки
2 см
Редакция
БОМБОРА
Количество страниц
336 шт.
Автор
Махова Анна Александровна
ISBN
978-5-04-170089-8
Вес товара с упаковкой (г)
376 г
Куплена книга на маркетплейсе, за 495 руб, сейчас, на момент написания отзыва - дешевле.
Цена за такую книгу, за содержание - высокое. Качество - отличное.
→ Содержание, мое мнение о книге
Я искала книгу чтобы понять что с чем сочетать, какие бады пить вместе, какие порознь. Мне было интересно при каких болезнях используются те или иные биодобавки и микроэлементы. Какие микро и макро элементы на что влияют, и многое другое, мне нужна была общая информация, так чтобы я сама могла составить свой порядок приема витаминов.
К сожалению в этой книге нет этой информации, мои ожидания абсолютно не оправдались.
Но давайте обо всём по порядку…
Книга хорошего качества с твёрдой обложкой.
Печать букв и слов крупная, хорошо читабельна, единственное – страницы немножечко просвечивают, но это не критично.
Содержание книги удобно разделено по разделам.
Важные моменты текста выделены курсивом и располагаются обособленно.
Книга содержит очень много аббревиатуры, специфических и медицинских терминов.
Вообще – читать не тяжело, повествование довольно простое и интересное.
Тут есть информация и про микро и макро элементы,про витамины, про минералы, про антиоксиданты.
Но информация настолько поверхностна, что ничего в голове не уложилось, как это применять в жизни, для разработки стратегии приема витаминов – непонятно.
После прочтения книги я решила перечитать информацию, где расписано про фолаты. Это было в книге, я точно знаю, но я этого не нашла.
К сожалению, эта книга – мне не понравилась, хоть я и возлагала на неё большие надежды.
В конце книги приводится список используемой литературы, а также предметный указатель. Список литературы - читателю ни к чему, а по предметному указателю - не возможно найти то, что нужно (я про фолаты).
→ Для кого эта книга по моему мнению
Мне кажется эта книга больше подойдёт для тех кто имеет хоть какое-то, минимальное знание медицины или нутрициологии.
Простому человеку, который далёк от всяких терминов будет тяжело, так как нужно будет постоянно возвращаться к определениям.
А вообще если человек обладает знаниями нутрициологии, то к чему ему нужна книга подобного типа, я не понимаю, потому что тут как мне кажется, «галопом по Европам».
В связи с вышеизложенным, я ставлю оценку 3.
В общем, книгу я рекомендую но с оговорками! Тут вам самим нужно решить подойдёт книга или нет, будет ли вам её интересно прочесть.
После прочтения книги у меня только один вывод: Чтобы получать максимальное количество полезных веществ нужно разнообразное питание! Это все, к сожалению.
Благодарю за внимание!
Другие мои отзывы на книги можно прочитать тут. Кстати, книг связанных с бизнесом не так много, я разносторонняя).
