Наверняка в спортивном зале, где вы занимаетесь, висят распечатки страниц этой книги...
Жим штанги на наклонной скамье
Случайно отыскав эту книгу, я прочитал ее от корки до корки. Это самая настоящая настольная энциклопедия посетителя спорт зала.
Жим гантелей сидя
- Много полезной информации, написанной доступным, простому читателю, языком.
- Красиво нарисованные цветные иллюстрации, покажут нам какие группы мышц работают в упражнениях.
- Грамотно расписанная техника выполнения упражнений.
- Наиболее опасные виды травм и как от них уберечься, а также как заниматься в период восстановления от травмы.
- Упражнения абсолютно все, после прочтения книги, меня редко кто в зале может удивить новым упражнением.
- Рассказано как можно прокачать группы мышц десятками видами упражнений.
В общем всем ее советую. Я ее кстати как-то на торрент скидывал. Так за первые дни тысячи людей скачали и поблагодарили. Пишите в личку дам ссылку.
