Всем привет! Недавно я прочла книгу на медицинскую тему по пищеварению.
В вступлении к данной книге автор пишет, что если эта книга у читателя в руках - стало быть его что-то беспокоит и он хочет разобраться в вопросах пищеварения. к сожалению, в моем случае это так и было - плохо себя чувствовала, отравилась то ли кефиром, то ли черешней еще в середине июня. И вот до сих пор не могу восстановиться, уже и к врачу ходила и узи сделала и курс лекарств пропила. Но все равно дискомфорт в правом подреберье никуда не делся. Что ж приходится самой теперь разбираться в этом вопросе.
Книгу купила на удачу. Об авторе на момент покупки ничего не знала, ну кроме того, что он довольно молод - судя по фотографии на обложке. В принципе, не разочаровалась.
Сергей Вялов - врач- гастроэнтеролог с международной квалификацией и опытом работы в Германии, гепатолог, кандидат медицинских наук, медицинский консультант телепрограмм. В его активе более 160 научных статей и более 20 книг для врачей.
В целом книга построена как учебник для неспециалистов. Вся пищеварительная система описана сверху вниз, начиная от места входа пищи и заканчивая местом выхода. Описано достаточно простым языком, мне не пришлось читать со смартфоном в руках, гугля незнакомые слова ( как это было при чтении книги по психиатрии, написанная для студентов ВУЗов (отзыв тут)
В целом мне все понравилось, читать было довольно интересно и понятно. Автор постарался вложить в книгу самую важную информацию и иногда разбавлял теорию случаями из практики. Я действительно после прочтения понимаю как там все устроено. В книге были иллюстрации, схематичные и достаточно примитивные, но они мне понравились. И действительно помогали лучше понять текст
Но при этом книга не раскрывает всех тем, а некоторых просто касается. Например, то, что существует дисбактериоз кишечника я поняла. И о том, что помимо дисбактериоза бывает еще воспаление я тоже поняла. Но чем лечить воспаление - не описано. Возможно потому что автор не хочет, чтобы мы занимались самолечением, а послушно шли делать колоноскопию под анестезией с обязательным забором биопсии.
Из минусов книги могу отметить только ее плохую редакцию. В книге очень много опечаток, причем таких, которые не дают правильно понять предложение. А так же почему то автор пишет, что в огурцах, как и в банане нет клетчатки. Всю жизнь считала, что в огурцах только и есть, что клетчатка и больше ничего нет. И я не верю, что автор думает иначе. Просто по каким-то причинам лишнее слово попало в предложение. И таких моментов довольно много. Или, например, на одной странице написано, что человек испускает 1,5 литра газов в сутки, а на следующей странице, что 0,5 л в сутки, через задний проход. Нет уж, вы определитесь 1,5 или 0,5? Это не то, чтобы принципиально важно для меня - знать сколько газов испускает человек в норме, но такое беспечное отношение к цифрам подрывает авторитет к книге целиком.
Очень понравился оптимизм автора, который сам себе противоречил. С одной стороны - чтобы вылечить тот или иной пищеварительный орган - нужно полностью пройти курс лечения , а не бросать пить таблетки при улучшении, с другой стороны - почти все заболевания автор обещает вылечить "за неделю", если правильно поставлен диагноз. А если долго не лечить или лечить не так и не от того - то рак, удаление органа, смерть. В общем, наверно все правильно он пишет, но я не люблю, когда на меня давят!))
В книге описано как и чем перевариваются белки, жиры и углеводы. И как они усваиваются. Так же я поняла, что клетчатка не усваивается вовсе, а просто транзитом проходит через пищеварительную систему, но при этом - клетчатка является важным элементом. Потому что она нужна, чтобы с ней выходила все лишнее (выражаясь простым языком - она нужна, чтобы было чем ходить в туалет). Так же я поняла, для чего нужно выпивать эти пресловутые 1.5-2 литра воды. У нас в организме циркулирует 8 литров воды, то есть сначала организм выделяет жидкость со слюной, с желудочным соком , с ферментами и т.д. воду, а потом в кишечнике собирает обратно. И 2 литра каждый день обновляет. Если воды недостаточно, то кишечник ее все равно заберет , но уже не такую хорошую, и высушивая каловые массы, что приводит к запорам и травматизации кишечника. В общем - пейте воду, это важно.
К сожалению не было информации по витаминам. Как я поняла - что они все усваиваются только благодаря бактериям. Захотелось почитать на эту тему что-то еще.
Прикладываю Вам содержание книги, с одной лишь оговоркой, что не все главы книги раскрыты так - как ожидаешь из содержания. Некоторые более поверхностно. Но при этом, в одну книгу всю информацию просто не уместишь. Но можно потом уже самостоятельно углубиться в то, что интересно. За свои деньги - это хорошая книга, для тех, кто раньше не изучал устройство пищеварительной системы и хочет с чего-то начать.
Как и книгу по психиатрии, я считаю, что такие вот научно-популяризаторные книги нужно читать каждому человеку. Я наконец-то поняла, что такое гепатит, панкреатит, холицестит и чем опасны воспаления в организме, почему возникает изжога и сколько раз нужно ходить в туалет в сутки.
Книга оставила хорошее впечатление, мотивирует питаться правильно пить воду, и еще почитать что-нибудь на эту тему.
