Всем привет, хочу поделиться своим опытом кофейной диеты. Прочитав об одном из способов похудения и ускорения обмена веществ, не стала ждать и решила как обычно все поэкспериментировать на себе любимой.
Запаслась банкой кофе и вперед.
Основное правило данной диеты это :
Водный баланс - 2 литра воды в день ( я пила стаканами по 200 мл вышло 10 приемов воды)
кофе - его принимаем минимум 3 раза в день а то и 5 (вместо чаев и всяких других посторонних напитков)
Из еды : рацион на каждый день меняется:
1 день разгрузочный кроме воды и кофе ничего нельзя, старалась пить кофе не позже 17-00 так как ложусь в 9-10 вечера , и бодрость от кофе мне не нужна.
Кстате кофе я пила по пол чайной ложки на стакан в 250мл + 1 ложечка сахаро заменителем
Вообще я люблю кофе со сливками или взбитым капучинатором молоком, но на данной диете идет только кофе без сахара (потому заменяла сахар сахаро заменителем без калорий)
2 день был по проще так как к кофе и воде добавилась еда. Это яйца и огурцы на весь день это 6 яиц и 400 грамм огурца и все так же 3-5 приемов кофе.
3 день это была вода, кофе и творог ( я покупала мягкий в баночках по 170 грамм и за день их скушала 4 штуки и 4 стакана кофе.
К концу третьего дня по отвесу было -3.4 кг. Хорошо лицо схуднуло и ушли отеки.
С туалета не выходила ( напомнило тоже ощущение как после чай летящая ласточка) - гнездо мое все.
Чуть живот закрутит и вуаля я уже лечу.
Кофе за эти 3 дня обпилась вдоволь (учитывая что я его пила всегда только по утрам 1 раз в день . а ту 3 а то 5 раз надо и без сливок)
а на второй день я тупо пол ночи уснуть не могла, уснула под утро, а там и вставать пора мир покорять!
В общем второй раз данную диету бы не повторила, есть много более интересных диет от которых результат круче!
А тут да за 3 дня -3.4 кг ушло это +
А минусов больше, бессонница! Которая меня еще неделю мучала и я как вечер наступал не могла долго уснуть, даже если я устала.
Пищеварение какое то испорченное, кишки еще дня три после возмущались, плюхали и рычали ,зовя меня в тайную комнату. В общем все 3 кило ушли в белого друга.))))
