Если честно, то склонности к полноте у меня никогда не было. Всю жизнь была худой, даже хотела немного поправиться в определенных местах. Многие говорили, что полнота придет с возрастом, и в чем-то они оказались правы.
При сидячей работе, не всегда правильном питании и минимальной физической активности нижние девяносто стали заметно прибавлять в объеме. А так как верх не набирал массу, то фигура стала казаться непропорциональной.
Я старалась брать себя в руки и по возможности заниматься спортом. А вот питание пересмотреть все никак не удавалось. Одно время я пробовала отказаться хотя бы от белого хлеба и колбасных изделий. Но меня хватило ненадолго, а потом как-то незаметно я опять замечала, что делаю на завтрак себе бутерброд с колбаской.
Физические упражнения, сначала в зале, а потом и на домашних тренировках помогали поддерживать себя в более менее адекватной форме.
Однако излишние выпуклости с бедер все никак не уходили. А тут еще муж как-то заметил, что у меня складки на бедрах. Сказал-то он в шутку, но я чего-то рассердилась и твердо решила привести свою карму в порядок.
Ну а так как при помощи упражнений результат был мало заметен, то я не придумала ничего лучше, чем быстро согнать жир при помощи диеты, а потом уже поддерживать полученный результат правильным питанием и физическими нагрузками.
Поизучав самые разные диеты, я остановилась на шоколадно-кофейной. Говорят, что ее придумали итальянцы, большие любители разнообразных десертов. А что, она мне показалась очень простой и вкусной. Я люблю горький шоколад и без натурального кофе не представляю себе утро, а тут на этих продуктах можно и постройнеть.
А еще через семь дней реально скинуть аж на 4-7 килограмм.
? Немного о самой диете ?
Суть данной диеты в том, что надо неделю есть только шоколад, а именно 100 грамм или 90 грамм в день. И запивать кофе, который ускоряет обменные процессы в организме.
Шоколад лучше всего употреблять натуральный и горький. Однако во многих вариациях данной диеты можно использовать и молочные плитки, и даже обычные шоколадные конфеты.
Кофе тоже лучше всего не растворимый, а натуральный. В день также можно выпить 1,5 литра чистой воды. Как я прочитала в интернете, на каждую выпитую при данной шоколадной диете чашку кофе должна приходиться чашка воды, иначе может случиться обезвоживание организма.
? Мой опыт ?
В принципе, все понятно. Сейчас как раз я сижу дома, а не хожу на работу, где надо что-то делать, поэтому можно и с диетами поэкспериментировать.
День первый
И вот с утра я начала. Проснулась такая полная решимости хотя бы три дня продержаться на шоколаде и кофе, слишком много килограмм мне не надо сбрасывать, только немного похудеть в бедрах. На завтрак 30 грамм шоколадки с кофе вроде бы зашли нормально. Почти привычный завтрак.
Я часов до одиннадцати была такая бодренькая. Но потом мне страшно захотелось кушать. Попробовала утолить голод маленьким кусочком шоколада и травяным чаем, но это плохо мне помогло. Попила воды, вроде стало лучше, хотя пустота внутри и голод были неприятными ощущениями, которые мешали мне заниматься даже домашними делами.
В обед я уже без особого энтузиазма съела положенные 30 грамм шоколадной плитки и запила их кофе. Безумно хотелось нормальной еды, хотя бы супа какого-нибудь. Но я держалась, пила воду и старалась думать о предстоящем результате.
До вечера я ходила вся какая-то вялая и мне ничего не хотелось делать, а главное не было сил. Организм отчаянно протестовал против такого к себе отношения. Хорошо хоть я была дома и могла особо ничем не заморачиваться. Говорят шоколад стимулирует мозговую деятельность. Но в тот день я поняла, что на голодный желудок ничего он не стимулирует.
Голова вообще ничего не соображала. Кое-кав "поужинав" остатками шоколада, который уже не лез в меня я решила пораньше лечь спать. Наверное завтра будет лучше, я привыкну немного к такому питанию и легче перенесу диету. Однако заснуть у мея не получилось. Давал знать о себе выпитый кофе и чувство голода.
Покрутившись час в кровати без сна, я поняла, что так может продолжать очень долго. Ложиться спать голодным - это очень неправильно и очень тяжело. Я уже хотела сдаться и отправиться к холодильнику чтобы чем-нибудь подкрепиться и заснуть, но все равно переборола себя и решила посмотреть телевизор.
Может быть под него я смогу заснуть. Кое-как мне это удалось.
День второй
Но на следующее утро я проснулась не с легкостью и хорошим настроением, а злая, голодная и разбитая. Такое чувство, что я не сижу на вкусной шоколадной диете, а разгружаю вагоны. К тому же противное ощущение, что вчера я ела что-то не очень полезное. Поглядела я на себя в зеркало и решила, что возможно сегодня будет легче.
Однако настроение было на нуле, делать ничего не хотелось. На завтрак съела конфеты из расчета 30 грамм и опять запила кофе. До обеда старалась занять себя чем-то не слишком тяжелым, ибо во всем теле была неприятная слабость.
На ужин вместо кофе решила выпить чай с травами, чтобы ночью нормально заснуть. Было нереально тяжело и невозможно сосредоточиться на чем-то серьезном. Даже писать отзывы было тяжело.
Я стала сомневаться в том, что сладкое стимулирует работу мозга. Спать легла попозже, но опять долго не могла заснуть, организм и на второй день не спешил привыкать к такому питанию. Последующие дни
Третий и последующий разы были похожими.
Я ходила дома злая и голодная, ничего нормально делать не могла. Такое чувство, что почти неделя была просто выкинута у меня из жизни.
Выдержала я пять дней и решила, что хватит.
? Что получилось в итоге ?
Естественно, что я почти не похудела в том месте, где хотела. Взвесилась. Мой вес уменьшился ненамного. Скинула всего лишь 600 грамм.
Бедра же остались в том же виде, что и были до диеты. Не испортились зубы и кожа. Хотя кое-где можно было заметить небольшие прыщики, но не уверена, что это реакция на шоколадную диету.
А в целом же кроме плохого самочувствия во время диеты я не заметила никакой разницы. Пошла на кухню и сделала себе сладкий чай. А потом достала йогурт и хлопья и позавтракала ими.
Сразу стало значительно легче. А самое главное, что приятно было осознавать, что ты не мучаешь свой бедный организм, а правильно питаешься.
?Что я решила ?
Нет, лучше просто сократить в своем рационе продукты, которые не слишком полезны для здоровья и фигуры. Все эти сосиски, пельмени, бутерброды можно же не есть, ну или употреблять их крайне редко.
А от такой шоколадной диеты, на мой взгляд, только можно испортить желудок, кожу или зубы. Все-таки шоколад - это десерт, который полезно в небольших количествах употреблять после основного приема пищи. Ну и никак не питаться сладостями целый день.
Да и с кофе тоже надо быть аккуратнее, не всем этот напиток может быть полезен. В общем, как по мне, так не стоит эта диета внимания, а тем более чтобы мучаться на ней целых семь дней. Я решила, что буду лучше по возможности правильно или на крайний случай просто понемногу питаться, заниматься видео тренировками, пить больше воды и максимально много двигаться.
Ну и массаж еще надо добавить сюда же. И пусть результат не будет таким быстрым, как мне хочется, но и чувствовать себя злой и голодной развалиной я не хочу.
