Само собой что я не единстенная, кто столкнулся с настоящим кризисом в жизни во время пандемии. Причем это коснулось всех сфер. От финансовой - с потерей работы, до здоровья - с потерей нюха, вкуса и накатившей депрессии.
Я очень тяжело перенесла и саму болезнь (особенно ее последствия, которые, как мне кажется, до сих пор отражаются на моем здоровье) и карантин, особенно то время неопределенности, когда никто не знал- когда же все это закончится, и главное чем.
Уверена, многие поймут меня.
И вот, когда я поняла что совсем всё на душе стало грустно, по совету подруги, решила обратиться за помощью к психологу. Поискав на просторах интернета на разных сайтах психологов, и увидав цены на их услуги - я поняла, что сейчас мне это просто не по карману.
Ни в коем случае не хочу обидеть представителей данной профессии, ребята - вы творите чудеса с жизнью людей, но некоторые ценники за час - это просто запредельно! 😢😢😢 Жаль, что не все могут себе позволить такую , не побоюсь этого слова - роскошь.
Я решила подождать того времени когда "Вселенная" даст мне возможность на посещение психологов и попробовала пока позаниматься самоизучением и почитать книжки, посмотреть ролики - немного но помогает)
Начала активно читать много литературы на разные темы, и везде выходило на то, что у меня проблемы с самооценкой. И такие - очень даже не маленькие) И вот в какой - то статье (или отзыве) уже не вспомню, какая - то девушка описывала этот дневник:
Вот этот)
Меня заинтересовало еще и потому, что я очень люблю писать. Я и в детстве вела дневники. Мне они помогали излить душу тогда, когда были секретики и никому их нельзя было рассказать, а очень хотелось) А тут написал - и будто бы выговорился, а секрет остался при тебе 😁
Я сразу начала искать его на ВБ и нашла. То, что я увидела в описании меня очень впечалило.
Дневник восстановления самоценности
Вы держите в руках дневник восстановления самоценности. С помощью "Просто так ценная" вы обретаете возможность 40 дней создавать наилучшие отношения с собой.
Самоценность - это то, что есть у каждого от рождения и, к сожалению, может быть утрачено или разрушено, во взаимодействии с жестокостью, насилием и игнорированием.
Восстановление самоценности - это ремонт своего фундамента, создание опоры на себя, взросление.
Более подробную информацию прикрепляю с фото:
Прелесть этого дневника в том, что ты как -будто общаешься с психологом. Ежедневно он задает тебе вопросы и дает какие -то задания. А ты отвечаешь ему, но в пиьсменном виде. И таким образом изливаешь душу. Очень важно не пропускать "дни приема" (назовем это так). Мне такой формат очень подошел. Было очень интересно, местами грустно, пару раз слезы накатили.
Понравилось рисовать свое родовое дерево) Я не очень отношусь к некоторой своей родне, даже вспоминать не хочется, но дневник и практики в нем - прорабатывают этот момент, и я реально поняла, что в "тех самых" родственниках, тоже были хорошие качества, которые я себе забираю. Плохие же- я брать с собой не буду)) Ну это только один пример.
Прикрепляю для примера несколько разворотов. Просто для ознакомления.
Это я просто рандомно пофоткала некоторые странички дневника, чтобы вы имели представление.
Я только на начале пути и меня он очень вдохновляет и радует. Каждый день я с трепетом открываю его с предвкушением: что -же сегодня мы будем прорабатывать?😊😉
Я очень рада, что у автора такой дневник не один (я уже порыскала), и обязательно буду покупать другие. Рада что он попался на моем пути именно в то время, когда был особенно нужным!
Это и психология, и творчество, и дневник, и помощь!
Безусловно, он не заменит полноценного приема психолога, но хоть как -то отвлечься, познакомиться немного с внутренним Я, поразмышлять, узнать какие то новые качества, раскрыть себя...с этим мне помог! Ну формат интересный, особенно для тех кто любит писанину и действительно хочет проработать некоторые моменты.
