Я начала пить коллаген примерно 2 года назад, когда начались первые проблемы с суставами. Так как у меня в семье есть болезни суставов, я решила, что стоит подстраховаться и начать укреплять организм.
Два раза в год - осенью и весной - я пью курс омеги-3, а коллаген принимаю круглый год ежедневно.
Долгое время я принимала коллаген в порошке с Айхерб, но его минус в том, что коллаген нужно разбавлять прохладной водой и пить натощак. Лучше всего это выходит по утрам, но зимой в наших квартирах, где батареи жарят не по-детски, а в комнате все равно холодно, прохладная вода становится для меня просто холодной.
Я начала искать замену в капсулах, но найти коллаген в капсулах, который подходил бы для суставов (это коллаген 2 типа, к слову, а коллаген 1 и 3 типа пью для кожи, волос и ногтей), очень сложно. Коллаген 2 типа NowFoods c Iherb мне не подошел.
Зато на удивление подошел
Marine collagen Freeul.marine collagen – комплекс витаминов на основе морского коллагена и гиалуроновой кислоты для поддержания организма активными элементами, способствующими здоровью кожи, волос и ногтей
Где купить: официальный сайт
Цена: 1940 рублей
Упаковка: 120 капсул на 30 дней приема
В описании на сайте, к сожалению, не указан тип коллагена, но наличие сульфата глюкозамина говорит о том, что коллаген помогает и суставам. И это действительно так.
В одной капсуле (478 мг):
- Гидролизат коллагена - 125 мг
- Метилсульфонилметан (MSM) - 125 мг
- Д-Глюкозамин сульфат - 87 мг
- Гиалуроновая кислота - 38 мг
- Витамин С - 3 мг
- Компонент капсулы: гипромеллоза - 98 мг
- Компонент капсулы: краситель диоксид титана - 2 мг
График приема - по 1 капсуле 4 раза в день с едой, но мне не очень удобно носить с собой на работу баночку с капсулами, потому я принимала по 2 капсулы дважды в день. Иногда естественно забывала, потому курс окончился не через 30 дней, а через 35, так же, как и с омегой-3.
Капсулы небольшого размера, легко глотаются, не прилипают к небу, когда входят в контакт с водой.
Эффект от приема коллагена я ощутила почти сразу после начала приема. У меня был перерыв в приеме коллагена в порошке из-за причин, описанных выше, а коллаген 2 типа NowFoods за месяц вернул моим суставам хруст.
Уже через 10 дней после начала приема Marine collagen Freeul я заметила, что суставы перестали хрустеть при малейшем движении, перестали болеть те суставы, которые побаливали.
Одновременно с этим я заметила улучшение состояния кожи. ногтей и волос. но тут "виновата" омега-3 этого же производителя 😊
Курс уже окончен, я снова начинаю пить порошковый коллаген, но следующей зимой вернусь к Marine collagen Freeul.
