Всем привет!
Очень часто я провожу домашние тренировки, поэтому пару лет назад я задумалась над покупкой небольшого тренажера для кардио - тренировок. Одним из важных критериев при его выборе была компактность. Так у меня и появился мини - степпер Torneo Ritmo.
- Место покупки - магазин "Спортмастер".
- Цена - 2499 рублей.
Тренажер был доставлен в коробке в собранном виде. Так же в комплект входили батарейка ААА для мини - компьютера, инструкция и ключ для подкручивания.
Что показывает мини - компьютер?
- Время тренировки
- Количество шагов
- Количество потраченных калорий
- Скорость ходьбы (REPS/MIN)
- Режим поочередного показывания параметров (SCAN)
В тренажере всего одна единственная кнопка, которая является кнопкой включения, обнуления результатов (удержание в течение около 3 - 5 секунд), а так же переключения параметров.
Выключается степпер самостоятельно спустя несколько минут бездействия.
Сначала компьютер работал исправно, но спустя несколько месяцев начал зависать, периодически не считает шаги. Поэтому ориентироваться на него слишком сильно не стоит. Поэтому я просто стала шагать определенное время, которое засекала сама.
Как я занимаюсь?
Если степпер идет как самостоятельная тренировка, то длится она около 40 минут - 1 часа. Я включаю себе сериал, и время пролетает незаметно. Так же иногда использую его перед основной тренировкой минут 10 - 15 и после тренировки так же минут 15.
Пробовала делать кардио натощак на степпере каждое утро в среднем 30 - 40 минут. Здесь результаты появились очень быстро и ими я была очень довольна.
А теперь самое главное, можно ли похудеть с помощью степпера и каких результатов мне удалось добиться?
Степпер - это не средство от всех "болезней". Похудеть с его помощью, конечно, можно, так как вы тратите энергию. Но одних физических нагрузок будет недостаточно, если приход энергии (еда) будет превышать ее расход. Поэтому комплекс "питание и физическая активность" - единственное средство, которое работает в вопросах трансформации тела.
Мои результаты:
Я регулярно занималась на степпере все лето каждое утро, сейчас несколько раз в неделю. За это время у меня очень подтянулись мышцы на ногах и попа. Цели похудеть не было.
Покупкой я осталась довольна, за небольшую стоимость получаете тренажер, который всегда под рукой.
Рекомендую!
