"Лучшее соотношение цены и качества" - это касается почти всех продуктов от Myprotein.
Я употребляю спортивное питание этой марки уже почти пол года.
Беру казеин, BCAA и глютамин.
BCAA принимаю до и во время тренировки: 5г до тренировки и по 5 г каждые полчаса тренировки.
Обычно получается 15г в сутки (тренировочные дни) на мои 98кг веса.
Когда будет стоять цель подсушиться, увеличу прием до 30г - 40г в сутки, при снижении общей калорийности рациона.
Для тех, кто хочет взять бцаа с целью повышения энергетического тонуса во время тренировки (есть такое мнение) скажу, что я никакого эффекта, вроде увеличения выносливости или рабочих весов, именно от приема BCAA не ощущаю. Этого и не должно быть, ведь это просто строительные блоки ваших мышц.
Их главная задача - сохранить Ваши мышцы от распада во время тренировочных нагрузок, избежать катаболического эффекта . С этой задачей они справляются. А для сохранения энергии во время тренировки я добавляю в коктейль к бцаа простые углеводы.
Я предпочитаю брать BCAA без наполнителей, в чистом виде. Эти аминокислоты имеют характерный специфический "мясной" привкус, который ни с чем не спутаешь. Так проще проверить качество. Размешиваю их самостоятельно в коктейле с декстрозой или мальтодекстрином.
Цена на Myprotein BCAA меня полностью устраивает, ниже чем у конкурентов. При этом в качестве я уверен. Рекомендую к покупке.
