И вот подошло время написать о последней добавке, которую я принимаю в связи с тем, что желаю, после длительного похудения и сброса жира, набрать массу мышечную. Желание смоделировать фигуру, сделать попу на том месте, где она быть должна, а ведь у меня от природы она плоская, подкачать пресс... Ну, в общем, вы поняли.
Креатин я принимала и ранее, так как до рождения сына так же занималась спортом и следила за фигурой. Я уже и забыла что бывает при приеме моногидрата и вот пришлось вспоминать.
Итак, что нам обещает производитель.
Сила и выносливость.
Помните, креатин носит накопительный эффект и сразу отразить силу и выносливость не получиться. Креатин вырабатывается в организме сам по себе, но его бывает недостаточно, а потому в качестве добавки его принимают те, кто желает сделать свою фигуру красивой в максимально короткие сроки. Я не писала долго отзыв как раз потому, что хотела прочувствовать этот эффект и, наряду с приемом аминокислот и протеином, я его стала замечать.
Увеличение мышечной массы.
А вот это можно заметить сразу. Но не стоит обольщаться, так как увеличение массы происходит изначально из-за задержки воды в мышцах. Этот побочный эффект проявляется вначале приема препарата, но после проходит и постепенно растут мышцы, а не вода. С момента начала приема препарата я набрала килограмма полтора воды, пришлось сгонять, так как ощущалась отечность. Это нормально, так работает креатин.
Что мне не нравится именно в этом продукте - R-Line Creatine Caps?
Итак, средство предусматривает два вида приема (как и любой креатин) с фазой загрузки или без нее. Прием с фазой загрузки предусматривает "ударную" дозу первые пять дней, то есть необходимо 4-5 раз в день принимать по 5 грамм, а это 4-5 раз по 7 капсул! Капец сколько проглотить надо, а ведь капсулы не маленькие!
Прием без загрузки предусматривает 5 грамм один раз в день, то есть 7 капсул единожды в сутки. Мне такой вид приема подходит больше, быстро "расти" я не собираюсь, а вот с водой можно запариться. При этом заниматься просто необходимо, так как мы во время приема сжигаем жир и нарабатываем мышцы.
Что можно сказать о содержимом капсул? Я вот тут одну разобрала для наглядности и меня содержимое саму удивило. Ранее я принимала в порошке, порошок был похож чем-то на детскую смесь (при этом тогда тоже был моногидрат), а тут порошок являет из себя нечто похожее на мелкую сахарную пудру, но только без вкуса и запаха.
В целом, продукт такой, каким быть должен. Его действие на себе я ощущаю, продолжаю принимать и ежедневно тренироваться.
