Доброго времени суток , друзья !
*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*
предисловие...Не всегда мы ищем ответы там где нужно, не всегда нужно рыться в голове или психологии.
Я хочу поделиться своей историей.... После беременности и родов, когда уже гормонам пора бы успокоится , у меня начался жуткая депрессия, раздражительность, нервозность, плаксивость
бедный мой муж я не понимала что со мной происходит это не я, я не такая. Мне пора к психологу?
Впервые я узнала что такое ПМС,
до этого я думала что на женщин наговаривают 😊
И здесь на помощь пришла ... свекровь, помогла найти ответ в собственном организме
Расскажу немного про сам Магний, он отвечает за передачу сигналов торможения от головы к периферическим нервам и мышцам. При нехватке нервная система остается без указаний мозга, возникает
НАПРЯЖЕНИЕ и как следствие симптомы не заставляют себя ждать
СИМТОМЫ НЕХВАТКИ МАГНИЯОбщее состояние- Хроническая усталость, быстрая утомляемость, ощущения тяжести в теле, утренняя "разбитость" даже после длительного сна.
- Волосы, ногти, зубыДефицит магния может приводить к усиленному выпадению волос, ломкости ногтей, кариесу зубов.
Нервная система
Раздражительность, тревожность, различные страхи, плаксивость, приступы тоски, депрессия.- Нарушения сна, кошмары во сне, отсутствие ощущения свежести после пробуждения, ночные обильные поты.
Головные боли, головокружения. - Ухудшение способности к концентрации, ослабление внимания, ухудшение памяти, разбрасывание на множество дел, которые не доводятся до конца.
Нервные тики, нарушения кожной чувствительности.
Нарушения мышечной сократимости
Мышечные судороги в икроножных мышцах
Сердечно-сосудистые нарушения
Другие расстройства- Боли в животе, запоры ли поносы, спазмы желудка и кишечника, спазмы пищевода, гортани, бронхов.
- Повышенная реакция на изменения погоды (ломота в теле, боли в зубах, деснах, суставах).
- Пониженная температура тела, холодные кисти и стопы, онемение конечностей.
- Предменструальный синдром, болезненные месячные у женщин.
КАК МЫ ТЕРЯЕМ МАГНИЙ- Напряженная физическая работа и физическое перенапряжение;
- Злоупотребление алкоголем;
- Воздействие высоких температур (жаркий климат, горячие цеха, избыточное посещение парных бань);
- Беременность и лактация;
- Гормональная контрацепция.
- Потребление продуктов с ограниченным содержанием магния (мясо, птица, картофель, молоко и молочные продукты)
- стресс и др
ТАК ЖЕ хочу отметить что НЕ ВСЕ формы магния хорошо усваиваются организмом, неорганические, такие как хлорид, сульфат оксид, характеризуются низкой биодостопностью менее 5%. такой магний не усвоитсяцитрат, лактат, глицинат, аскорбинат- органические формы магния, ХОРОШО усваиваются организмом^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^НАТУРАЛ КАЛМ это цитрат магния, в виде порошка
************************************************************************************************************
************************************************************************************************************
СОСТАВ :Натурал Калм – это белый порошок цитрата магния. Содержание чистого магния в 2,25 г препарата 175мг. По сравнению с другими препаратами магния Натурал Калм занимает первое место по соотношению содержания самого магния и скорости его усвоения.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯПри взаимодействии с горячей водой, порошок начинает шипеть , пениться
Затем я добавляю сахар или варенье, тк для меня вкус кислый
ПРОИЗВОДИТЕЛЬ И САЙТ ГДЕ МОЖНО ЗАКАЗАТЬ Могу сказать что все симптомы у меня исчезли! При избытке магний выводится
я извиняюсь с жидким стулом , ни какого дискомфорта не должно быть.
Я покупала
454 гр ( 16 унций) 3870 руб
ДОРОГО
На iherb можно купить дешевле
ВСЕМ ЗОРОВЬЯ 😊
