Витамины California Gold Nutrition Хелат магния я заказала на IHERB в комплексе с витамином В6. В прошлом я пила их совместно и не раз, но в другом формате, покупая в российских аптеках. На Iherb этот комплекс получается раза в 2 дешевле.
Почему возникла необходимость в приеме этого препарата? Основное и главное - у меня начались ночные судороги в ногах. Очень неприятное дело. Плюс из-за некоторых жизненных обстоятельств я находилась в психическом и физическом напряжении и сильно нервничала, плохо спала, у меня были перепады настроения. Мой остеопат порекомендовала пропить курсом магний и В6.
Марку California GOLD Nutrition я знаю давно, заказывала Омегу-3 этого производителя и коллаген. На IHERB бренд очень популярен, видимо из-за соотношения цена-качество.
Полное название: California Gold Nutrition MAGNESIUM CHELATE
Купить можно здесь - ТЫК
Стоимость - около 500 рублей за 90 таблеток
Упаковка. Хелат магния расфасован в пластиковую баночку. Ничего необычного. Изначально крышка с банкой были затянуты в пленку, но я ее удалила и выбросила. Плюс под крышкой была приклеена защитная мембрана. То есть непосредственно прямого доступа к таблеточкам нет, пока не вскроешь.
На баночке вся информация нанесена по-английски. Дозировка, состав, для чего и зачем. Количество таблеток - 90 штук, дозировка 2 таблетки в день. Концентрация магния в одной таблетке - 210 мг
Таблетки овальные, среднего размера, их легко проглотить даже тем, кто боится больших капсул. На вкус и запах не могу пожаловаться, так как очень быстро их выпиваю. Процесс приема проходит быстро, поэтому эти свойства нет возможности оценить. Да это особо никому не нужно.
Для чего нужен магний и его роль
Магний — это жизненно важный макроэлемент, выполняющий в организме огромное количество важных функций. Он отвечает за регулирование ферментативных реакций (в том числе тех, при которых образуется ДНК), перенос важных ионов через клеточные мембраны, содействие при производстве аденозинтрифосфата и многое другое. Магний необходим всем важным органам человеческого организма для их надлежащего функционирования, и без него организм человека выйдет из-под контроля.
Признаки недостатка магния в организме (19 пунктов)
- недостаток кальция и его последствия, такие, как ломкие кости и легко разрушающиеся зубы;
- заболевания сердечнососудистого тракта, нарушение сердечного ритма и сильное сердцебиение;
- проблемы с мышцами – судороги, мышечное напряжение, мышечная боль;
- тремор (дрожь в руках, голове, подбородке, ногах);
- тревожность, стресс и приступы паники;
- высокое артериальное давление;
- диабет II типа;
- респираторные проблемы;
- головокружение;
- изнуренность;
- недостаток калия;
- проблемы с глотанием;
- замешательство;
- нарушения сна;
- запоры;
- чувствительность глаз к свету и проблемы с адаптацией к уровню освещенности;
- чувствительность к громким звукам;
- беспокойство и гиперактивность;
- постоянное желание съесть что-то соленое, сладкое или что-то такое, что трудно определить.
Как видите признаков недостатка магния довольно много. У меня этот недостаток проявился
- в судорогах, по ночам сводило ноги (основной признак)
- проблемы с зубами (но тут не только дефицит магния виноват)
- стрессовое состояние, нервы, плаксивость (еще один яркий признак недостатка магния)
- нарушение сна, я плохо засыпала, просыпалась ночами
- изнуренность, постоянная слабость, хотелось все время спать
Эффект. Хелат магния я начала принимать совместно с витамином В6. Первую неделю приема никаких явных изменений я не заметила. Только ноги сводить стало чуть с меньшей интенсивностью.
Но после истечения недели потихоньку жизнь начала налаживаться:
- незаметно для себя я начала хорошо спать, быстро засыпала и сон стал глубоким ровным, я практически перестала просыпаться по ночам
- самый главный для эффект - у меня прекратились судороги в ногах, это такое счастье! Мышцы стали более расслаблеными, перестали реагировать на малейшее напряжение.
- эмоциональное состояние стало более стабильным
- у меня стало больше физических сил, я начала просыпаться довольно рано и чувству. себя бодрой, а не безвольной амебой
Все перечисленные эффекты пришли ко мне не сразу. Но каждый день по чуть-чуть я замечала, что становится все лучше и лучше.
После окончания курса приема все мои проблемы ко мне не вернулись, организм явно насытился магнием и чувствует себя хорошо. Теперь по плану следующий прием магния через пару месяцев для поддержания оптимального уровня, чтобы все признаки его нехватки снова не возобновились.
Если сравнивать препарат с российскими аналогами, то эффект от магния California Gold Nutrition мне понравился больше. Он проявился быстрее и сильнее. Потому что этот магний влияет не только на физическое состояние, но и на психоэмоциональное.
Кстати, форма, в которой представлен магний - хелатная, это самая легкоусваиваемая и биодоступная форма магния для организма. Имейте это в виду, когда будете выбирать препараты магния.
Кому обязательно показан магний:
- беременным (из-за большой психо-эмоциональной и физической нагрузки). Я, кстати, пила магний почти всю беременность
- тем, кто занимается спортом.
- людям в период стресса - проверено, реально помогает
Лучше предвосхитить многие проблемы, связанные с недостатком магния, чем потом страдать и лечиться. Поэтому очень важно периодически принимать магний в профилактических целях.
Для меня хелат магния стал спасением, так как от ночных судороги мне больше ничего не помогало. Больше таких ситуаций я допускать не хочу, поэтому магний у меня всегда в аптеке, под рукой.
Данный препарат California Gold Nutrition MAGNESIUM CHELATE рекомендую, так как он оказался действительно эффективным.
МОИ ДРУГИЕ ОТЗЫВЫ НА ТЕМУ ЗДОРОВЬЯ:
