От большинства биодобавок из-за зубодробительного и дорогого состава больше вреда, чем пользы. Тем больше была моя радость, когда на полках в магазине бодибилдинга появился обычный лимонник с нормальным составом))
Для тех, кто не в курсе – определение из спортвики:
Лимонник китайский. В восточной медицине используются плоды, семена, листья и побеги лимонника, которые обладают тонизирующими свойствами при физической и умственной усталости.
Препарат известный, побочек не дает от слова совсем, передознуться им нереально, он должен наоборот накопиться в организме, чтобы че-то почувствовалось. Отрадно было видеть его "возвращение" на рынок в разгар эры антидепрессантов и энергетиков.
В банке от этого производителя его всего 33 грамма. На одну порцию нужна треть грамма – это половина ложки, которая идет с ним в комплекте. За счет этого прием банки растягивается на пару месяцев – порций больше 110. Если принимать только в дни тренировок, прослужит с полгода где-то. Я пью ежедневно из-за общей психофизической и эмоциональной усталости.
В дополнение к улучшению общего состояния и повышению энергии заметил эффект на мышцы. 3 недели приема прошли, как стал замечать прогресс в этом плане. Увеличил количество подходов, натруженности практически не было. BCAA на тот момент не принимал, как и другие препараты. Только лимонник.
