Мелатонин.
Впервые познакомился я с мелатонином несколько лет назад. На тот момент мне было очень сложно уснуть и я пил донормил(аптечный препарат), соответственно страдал по полной с утра за то, что засыпал под этим жестким препаратом, мучали головные боли, сонливость и другие побочные эффекты.
Первое знакомство с мелатонином было для меня чем-то поразительным, хорошо засыпаешь и с утра отсутствуют побочные эффекты. Это был аптечный мелаксен, все в нем было круто за исключением цены, согласитесь отдавать 500-600 рублей за 24 таблетки – это совсем не айс. Со временем я стал нормально засыпать и прекратил принимать мелаксен.
Прошло пару лет и снова наступил тяжелый период в жизни, а именно работа, спорт и вторая работа(попытка открыть свое дело). Все это снова привело к тому что я потерял здоровый сон, причем вроде все в жизни не плохо, а уснуть не выходит. Хотел снова пойти в аптеку и взять мелаксен, однако добрые люди подсказали где можно купить в Санкт-Петербурге. На сайте [ссылка] купил мелатонин Natrol(в США марка достаточно известная).
Приобрел я три упаковки: одну – 3мг(такая же дозировка как в мелаксене) и две по 5мг. Сейчас употребляю по 5мг перед сном.
Эффекты следующие: после приема начинает приятно клонить в сон, потом засыпаешь и крепко спишь, с утра наблюдается хорошее самочувствие, причем даже если спишь по 5 часов(да да молодежь возможно меня сейчас не понимает, но мне 30 и в этом возрасте этого времени уже не хватает чтобы нормально высыпаться).
Единственный минус который для себя отметил – поскольку теперь можно засыпать даже тогда, когда не очень этого хочется, стал пить кофе ведрами, а по вечерам и энергетики. Для себя решил, что употреблять буду мелатонин в такие вот тяжелые периоды продолжительностью не больше месяца, или после перелетов из стран с другим часовым поясом.
Фотографии баночек мелатонина Natrol Вы можете посмотреть во вложении.
