Диета 6 лепестков — отзыв

Случайно увидела эту диету, она мне понравилась, отвес был всего 2 кг,так как перед этой диетой я сидела неделю на овощах. Если бы начала с лепестков отвес был бы где-то 3,5 кг.

Итак день первый:
завтрак (10:00): кета- 300 гр,

обед (12:30): кета- 150 гр,

ужин (17:00): кета- 300 гр

Готовила в пароварке - на сковороде вкуснее, но и жирнее (((

Пила ещё кефир - 1 литр.

День второй:

ранний завтрак (06:15): помидор- 200 гр,

завтрак (10:00): кефир нежирный- 200 гр, помидор- 200 гр, огурец- 150 гр,

обед (12:00): помидор- 100 гр, огурец- 100 гр, кефир нежирный- 100 гр,

ужин (16:30): огурец- 100 гр, помидор- 100 гр, кефир нежирный- 100 гр

Очень вкусный был день, только я опять добавила 1 литр кефира. делала салат и заливала кефиром вместо сметаны.

день третий:
завтрак (10:00): куриное филе- 150 гр,

перекус 1 (14:00): куриное филе- 100 гр,

обед (13:00): куриное филе- 150 гр,

ужин (17:00): куриное филе- 150 гр

Утром пила чай с 3 ложечками сахара.

день четвертый:
завтрак (10:00):кефир нежирный- 200, гречневая крупа- 200 гр,

обед (13:00): кефир нежирный- 120 гр, гречневая крупа- 120 гр,

ужин (20:00): кефир нежирный- 600 гр

Самый легкий день -- обожаю гречку )))

день пятый:

завтрак (08:40):творог нежирный- 130 гр
обед (12:00): кефир - 120 гр, творог- 200 гр,
ужин (17:00): творог - 200 гр

Творог ела 5% зерненый простаквашено

день шестой:

завтрак (09:00):яблоко, груша
обед (12:00): яблоко, мандаринки,
ужин (17:00): яблоко, груша, мандаринки
и 1 литр кефира в течении дня

Вес до диеты 68.500, после 66.500(на беговой дорожке)