Способы бросить курить — отзыв

Я курил без малого лет двадцать. Не буду рассказывать как начинал, поскольку этот путь у всех примерно одинаков. Сначала куришь от случая к случаю, но грань очень зыбкая, и не замечаешь, когда без сигареты уже не можешь. Спустя годы (у меня лет через пять постоянного курения) появляются мысли о том, что хорошо бы бросить. При этом какое-то время надеешься, что это произойдёт как-то само собой, но само собой не получается, поскольку повсюду "напоминалки" о том, что ещё вчера я бы в этой ситуации закурил, а теперь... ну, не мне вам рассказывать:))) Бросать курить постепенно тоже не получается, поскольку если ты покурил на одну сигарету меньше чем вчера, всё равно глупо себя обманывать и рассчитывать на то, что когда-нибудь ты сможешь не курить совсем.

Теперь рассказываю как я бросил курить. Как утверждал Марк Твен, нет ничего проще, и он сам делал это много раз. Так вот, я тоже это делал много раз.

Непременным условием должна быть всё-таки мысль о том, что рано или поздно это произойдёт. По-любому!

Во-вторых, бросать надо всё-таки сразу. Если не получается скомкать пачку, то можно себя настроить на то, что докуришь пачку, а потом... Тут все средства хороши, и Аллен Карр (к которому я в общем хорошо отношусь) в том числе.

В-третьих, если не получилось бросить в этот раз, не стоит рвать на себе волосы, а всё равно пробовать снова и снова.

Теперь всё-таки расскажу как я бросил курить:))))) У меня в конце концов стало получаться не курить день, неделю, месяц, полгода... Но главной ошибкой была мысль, что когда-нибудь я всё-таки закурю какой-то бес сидит внутри, Карр прав когда говорит про маленькое чудовище, только оно на самом деле не такое уж и маленькое. И вот когда тебе уже даже и не хочется курить, ты начинаешь испытывать судьбу и закуриваешь с мыслью о том, что ты уже не зависишь от сигареты, и от одной сигареты, выкуренной за компанию, ты курильщиком не станешь, и пути назад нет. Так вот, СТАНЕШЬ!

И ОТ ОДНОЙ!

И ПУТЬ НАЗАД, В КУРИТЕЛЬНОЕ РАБСТВО, ЕСТЬ ВСЕГДА, ДАЖЕ СПУСТЯ ГОДЫ!

Поэтому если не куришь какое-то время, то не стоит курить и одной сигареты. Прежнего удовольствия она всё равно не доставит, а зависимость вернёт.

Усидеть на двух стульях и курить от случая к случая - не получится. У меня по крайней мере не получилось. Ну и слава Богу!

Теперь всё-таки расскажу как я бросил:)) Я уже знал,что могу бросить, по крайней мере не курить какое-то продолжительное время. И тут занялся спортом. Так получилось, совпали разные обстоятельства, я поменял квартиру, переехал в другой район и проч. Какое-то время я занимался и продолжал курить. Но потом понял, что курение мне не нужно, что те ощущения в теле, которые даёт спорт, с лихвой заменяют те, что даёт курение, и последнее становится совсем не нужно, и получилось бросить совсем легко. Поэтому ещё одна фишка - чем-то увлечься (в идеале конечно какой-то физической активностью), но и другие активности тоже подойдут:))) Повторюсь, не открываю Америку, но всё это опробовано на собственной шкуре.

Что теперь? В июне текущего года не курю уже два года. Курить совершенно не хочется. Ни на праздники, ни на Новый год, ни на день рождения, никак и нигде, ни одной сигареты, ни за компанию - никак:))) Более того, знаю, что если закурю, будет тошнить - я же буду по-настоящему курить, как большой мальчик - я же не враг себе!

Какое-то время боялся писать отзыв из суеверия, а вдруг опять закурю. Но теперь знаю, что этого не случится.

Надеюсь, мой опыт кому-то да поможет.

Бросайте! Курить совершенно незачем!