Всем огромный привет. Я не решалась взяться за этот отзыв, но наконец решила, что мой опыт может помочь многим людям, в частности девушкам бросить курить, ведь мне есть что сказать об этом.
Для чего люди курят? Привычка с молодости, способ расслабиться, выделиться, мода (хотя мода на курение давно прошла), понравиться противоположному полу, многие так и говорят что сигарета делает девушку более элегантной, самодостаточной, я не знаю почему, но слышала от многих такие вот рассуждения. А кто-то и вовсе не знает зачем он это делает, как я, я начала давно, а почему не помню, бросать желания не было.
Причины бросить. В один момент когда мне очень сильно захотелось курить а рядом не было ни одного магазина, я стала нервничать, злиться, переживать, я чувствовала себя не комфортно без сигарет, и ко мне пришло осознание того, что я зависима. Хотя всегда считала так, что смогу бросить в любой момент, у меня нет зависимости от курения, я балуюсь. Ага, конечно.
И я всерьез задумалась о том, что мне это дает:
Восполнение потребности от которой нет чувства расслабления, это как сходить в туалет, захотелось, сходили забыл. У меня всегда на одежде присутствовал запах дыма, я никогда не парилась на этот счет, но после того как бросила, поняла как это ужасно пахнет. Я не заметила что у меня испортилась как-то кожа, зубы разве что желтели постоянно.
Пачки сигарет мне хватало на 2-3 дня.
Способы которые я опробовала. Я попробовала просто взять докурить последнюю пачку и больше не покупать. Это не сработало.
- Пробовала уменьшать количество выкуренных сигарет, курить половину, пробовала растягивать пачку на неделю и это все не помогало.
- Помню, даже пошла на крайние меры, и где-то мне рассказывали что надо окунуть сигарету в молоко, высушить на батарее и якобы после такой манипуляции будет воротить от табака. Нет, я выкурила с особым удовольствием, молочную сигарету.
- Читала книгу и статьи о вреде курения, изучала материал и смотрела видео на ютубе чтобы напугать саму себя, этого хватило на пару дней, а потом все заново.
- Пробовала заменить сигареты едой.
Кстати, эти варианты может быть и помогут вам бросить и избавиться от привычки курить. Я стала думать о таблетках, о замене сигарет и так далее.
Внутренние переживания. Знаете, я понимала, и мой организм понимал что это какой-то азарт, я против себя же, я сама ставила себе задачу, смогу ли я бросить, а организм будто бы сопротивлялся, и я давала сама себе слабину, говоря себе отмазки что-то вроде "живем один раз". Я перестала себя терзать, перестала искать способы. Я размышляла о том, сколько я трачу на это денег, что я слабачка не могу отказаться от вредно привычке, что злюсь когда не курю...Меня это расстраивало.
Я задавала себе вопрос, что мне это дает? Радость, или может так я могу скоротать время, заглушаю стресс или свои переживания. Это сублимация, я ищу и восполняю свои переживания в курении.
Что действительно помогло. Я перестала себя заставлять, как только я отпустила ситуацию, только тогда мне захотелось бросить, я не знаю как это сработало, но видимо это психология такая. Я продолжала курить но стала делать это реже, пока совсем мне не расхотелось, в один момент мне захотелось покончить с этим, я чувствовала что мой организм пошел мне на встречу. Все произошло в течение 3 недель, и в итоге мне курить больше не захотелось. Это странно все, ведь я так много сил и спообов перепробовала...
Сложности после отказа. Знаете, я не чувствовала каких либо сложностей, да, мне не хватало перекуров, я стала более чувствительной к запаху табака и он стал мне неприятен. Я чувствовала прилив сил, я была рада что получилось совладать с собой, договориться с собой. Мне даже дышать стало как-то проще, и запахи я теперь чувствую острее.
Дело в голове? Я считаю да, потому как пока вы не хотите, не созреете, вы не бросите, чтобы не делали. Я думаю, нужно решить, для чего вам это нужно, и нужно ли вообще? Кому-то помогают дополнительные способы как заменить чем-то, или почитать книгу, но основа находится в голове. В моем случае я не хотела бросать, и пробовала разные способы чтобы доказать самой себе что НИЧЕГО не помогает, все фигня.
Что еще мне хочется сказать. Я не осуждаю людей которые курят, я отношусь к этому спокойно, и если человеку нравится курить, это его дело. Главное, не быть эгоистом, и делать так, чтобы от курения страдал кто-то рядом. Я жалею что не бросила раньше, ведь я минималист по жизни, стараюсь придерживаться этого стиля и образа жизни, я за осознанное потребление, и главное, чтобы все было по любви и в удовольствие.
Это моя история, и я безумно рада что смогла поделиться ею с вами. И если вы дочитали мой отзыв до конца, спасибо Вам, я надеюсь, что я была полезна. Бросать или нет, выбор только Ваш, и никто не в праве осуждать ваш выбор.
