Почему одни люди получают больше удовольствия от жизни, чем другие? Да - дело в том, как эти люди думают. Я выбрала эту книгу "Удивительные результаты позитивного мышления ", потому что в ней содержатся истории людей, которые вдохновляют больше, чем практические советы, ведь правда?
Однако приятно отметить, что книга предназначена не только для чтения, но и содержит практические методы по изменению себя, которые уже были описаны в самой книге "Позитивное мышление".
Норман Пил, священник, живший в США в 1898-1993 годах. Сам автор говорит, что некоторые читатели пропускают места, связанное срелигией, однако не стоит бояться разговоров о Боге. Вера может стать отличным помощником и источником сил.
Итак, в книге 13 глав на разные темы и в каждой из них автор приводит отрывки из писем или же истории из жизни людей, которые изменили своё мышление и стали счастливее.
Так же автор рассказывает о людях, которые вдохновляли и его самого. Мне, например, запомнилась история про 65-летнюю даму, которая закончила авиационные курсы и получила удостоверение пилота. И она говорила , что с высоты жизнь кажется совсем иной. Так и в своё сознании мы должны подниматься над трудностями и страхами.
Негативное мышление влияет на здоровье не лучшим образом, Стресс, страхи, тревожность, сердечные заболевания... Позитивные мысли должны перевешивать негативные . Да изменить мышление не просто, результат не лежит на поверхности. Но это возможно!
Методы изменения своего мышления.
Для себя я выбрала три основных.
Во-первых, автор советует "пропитывать" своё сознание позитивными высказываниями-цитатами, можно взять из книги или же найти самому.
Во-вторых, настраивать самого себя на позитив. Утром полюбоваться рассветом, порадоваться новым возможностям, послушать любимую песню и тд. Быть чаще в окружении приятных людей.
В-третьих, заботиться о психологическом здоровье. Автор приводит в пример Японцев. Они умеют сохранять спокойствие и невозмутимость перед трудностями. У них есть ритуал "риёми", когда они принимают горячую расслабляющую ванну, затем в прохладной комнате садятся на татами, медитируют, слушают звон колокольчиков, раскачиваемых ветром, и медленно пьют чашку крепкого чая. Погружаются в спокойное расслабленное состояние. Мы не японцы. Но и нам следует найти место где мы можем отдыхать, расслабляться или молиться, ведь тишина и покой стимулируют энергию.
В числе прочих методов автор рекомендует:
Не наказывать себя за поражения и помнить, что из любой ситуации есть выход.
Визуализировать и планировать свой успех.
Помнить про принцип изобилия
Отпускать обиды.
Изучать свои слабые стороны и работать над ними.
Следить за здоровьем, питанием и физической активностью.
Получать удовольствие от от отношений, секса, супружества.
Плюсы книги:
• Много психологических советов.
• Интересные истории, интересных людей( детей и пожилых людей, президентов и алкоголиков, спортсменов и калек, верующих и атеистов).
• Читается очень легко.
Минусы
• Переведенная книга
• Немного устарела
• Религиозный уклон
Заключение
Это моя первая книга про Позитивное Мышление и вцелом она мне понравилась. Взяла на заметку пару советов и цитат.
