С бадами я уже давно, начинала с Coral Club, когда лет 10 назад были еще приличные по качеству и составу и реально действенные. После т.н. смены маркетинговой составляющей изменился и сам продукт в худшую сторону. Впрочем, это касается любой продукции не только пищевой. Если вы видите, что сменилась упаковка любимого зарубежного продукта, появилась русификация, уже отпечатанная, а не наклеенная поверх производственной упаковки - следует насторожиться и проверять качество и действие самого продукта. Как показывает моя практика - это дурной знак, ведущий только к ухудшению качества и потребительских свойств, т.к. на российский рынок выбрасывают совершенно другой продукт уже раскрученной марки, но сейчас не об этом.
Итак, мультивитамины от популярного бренда Now Foods - EVE
Буду лаконична и по существу. Эта банка у меня 2 по счету. Состав прекрасный, если не сказать, что волшебный))). Вместить целый букет полезных и нужных элементов - не это ли чудо в одной маленькой баночке? Но как оно в действии можно понять только в режиме повышенных нагрузок для организма. И именно это и случилось со мной. После я стала более придирчиво вчитываться не только в сам состав продукта, но и изучать их взаимодействие между собой.
Итак, на фоне начавшейся диеты, я включила эти мультивитамины, которые по умолчанию должны были восполнить практически любой возникающий дефицит в питании))). В начале диеты неделю приема все было не так уж плохо, но чем дальше тем сильнее начинался не только упадок сил, сопровождающийся легкими недомоганиями, снижением арт.давления, но и явно проявляющаяся на этом фоне анемия (о которой я узнала уже гораздо позже). По окончанию диеты у меня организм претерпел значительный стресс и полезли волосы ... достаточно интенсивно. По анализам выявилась ЖДА (железодефицитная анемия в латентной фазе), а после и снижение гормона тестостерона. Изучая состав этих витаминов, я никак не могла понять, почему при таких повышенных дозах (а в американских бадах это привычно), у меня мягко говоря, никакого эффекта кроме как ярко-лимонной мочи (простите) не наблюдалось. Я стала искать информацию о витаминах в комплексах и оказалось, что многие витамины между собой просто НЕ СОЧИТАЕМЫ! Т.е. они у вас не будут усваиваться.
Например, витамин В12 - достаточно капризен и предпочитает не связываться с витамином В6 и В1. А в форме цианокобаламина (синтет.форма) несовместим фармацевтически с аскорбиновой кислотой, рибофлавином, солями тяжелых металлов (для справки в этой форме он самый дешевый), но в данной добавке он в форме метилкобаламина - в более легкой форме для усвоения. Однако, насколько он все-таки совместим с витаминами теми же В6, В1 у меня под вопросом.
Кальций хорошо сочетается с витамином К (транспортером для правильного распределения в организме и предотвращения оседания в ненужных "местах") и витамином Д. Однако, с железом он не дружит ни в какой форме. А железо здесь в виде бисглицината 100% дневной нормы вы можете забыть))). Т.к. железо само по себе очень капризный элемент не только в сочетании, но и в усвоении (это я уже проверила на себе). Его нужно принимать отдельно и лучше с магнием.
Далее по списку - цинк. Цинк не сочетается с железом. При ЖДА с железом как правило, падает и цинк. Это обусловлено тем, что при длительных воспалительных процессах внутри организма, уровень железа снижается, т.к. организм может сам от него избавляться из-за его свойства "поддерживать" воспалительные процессы. Вместе с этим, расходуется депо с цинком, который имеет свойство "заживлять" воспалительные процессы. Поэтому на выходе получается дефицит железа, цинка и далее по цепочке))). В моем случае это стал гормон тестостерон... он практически упал на нижний уровень планки. Логичный вопрос - а при чем здесь он?))). А при том, что дефицит цинка приводит к снижению уровня тестостерона... а тестостерон (как ни парадоксально) участвует в выработке эстрогенов (женских гормонов). Ну, дальше рисуется не очень приятная картина со всеми вытекающими)), поэтому прервусь.
Это лишь часть той информации, которая есть у меня. Конечно, при желании вы можете изучить и остальные элементы на совместимость.
А по итогу, скажу, что данный комплекс действует очень слабо и явно "работает" не в полном составе. Добавьте сюда и тот факт, что не все может усваиваться самим организмом ввиду его индивидуальной особенности. Как показала моя практика, моно-препараты в разы действеннее, чем в комплексе. После я прошла курс уколов витаминами В1, В2, В6, В12. И эффект был заметен сразу на вторые- третьи сутки.. цена вопроса - копейки. У меня волосы выпадать не перестали, т.к. был дефицит железа и др элементов, а у сестры прекратилось на вторые сутки от этих уколов. В такой форме (внутримышечно) усваивается около 70% препарата, внутривенно - порядка 90%, а перорально - около 30%. Т.е. все, что ввиде таблеток, пилюль и пр. хуже всего усваивается, поэтому и дозы в американских бадах как правило, конские)). А, если у вас есть нарушение (какое-либо отклонение генетическое), то может и вовсе не усваиваться таким образом.
В целом замечу, что комплексные бады от Now Foods действуют гораздо хуже, чем моно-бады от этого же производителя при том, что цена не бюджетная.
Сейчас отдельно принимаю витамины, а не в составе и их действие намного выраженнее и ощутимее в разы.
Я не могу рекомендовать данный продукт, т.к. какое-то действие есть, но результат явно не тот, на который заявляет своим составом производитель))).
И, прежде, чем принимать какие-либо бады, обязательно сдавайте анализы, чтобы понимать, в чем ваш организм действительно нуждается, а в чем нет. В комплексных витаминах это регулировать невозможно.
Т.к. передозировка того или иного витамина может быть хуже, чем его дефицит... и вполне вероятно может приводить к абсолютно противоположным результатам.
Я ставлю лишь 3 звезды:
- за более менее натуральный состав
- за отсутствие побочных эффектов
- за хоть какое-то пусть не столь выраженное действие
Но себе я больше их покупать однозначно не буду, т.к. проверку на эффективность и действенность они провалили. И не советую их тем, кто на диете или др ограниченном питании.
Будьте здоровы и не покупайтесь на обещания производителей!
Контроль совместимости витаминов в комплексах уже давно осуществляется либо за счет микрокапсулирования, либо в виде послойного нанесения компонентов. Антагонисты разнесены по разным слоям таблетки, которые тоже рассасываются с отсрочкой по времени.
