Решила прочитать эту книгу по рекомендациям многих блогеров.
Скачала.
Прочитала.
И можно сказать пожалела.
Немного общей информации.
Автор: Эмилии и Амелия Нагоски.
Издательство МИФ
Я читала электронную версию, поэтому про качество книги ни чего сказать не могу.
Но, вот я эта ярко красная обложка совсем не притягтвала моё внимание. Она у меня почему-то ассоциациируется, пардон, с менструацией 🤷♀️.
О чем книга.
Авторы книги, сестры, которые пережили внутреннее выгорание. Справились, выработали свои методы и теперь делятся ими с читателями.
Что понравилось.
В книге все разложено по полочкам. От куда берётся стресс, его природа происхождения. Как с ним бороться и зачем. Приведено много научных примеров и практик. Которые все можно применить прямо после прочтения главы.
В конце каждой главы очень кратко изложены основные моменты - удобно не забыть о чем читала, если прерываешся на середине.
Понравилось, что приведены истории из жизни.
Не делается акцент на том, что: "сделайте так и вот так и будет вам счастье". Наоборот авторы говорят, что надо все пробовать, искать свои методы.
Что не понравилось.
Авторы подходят к проблеме выгорание исключительно с женской точки зрения. Почему? Мне было не понятно. Разве мужчины не подвержены стрессам?
Вообще много упоминаний про феминизм. Нет, не много, а очень много. Вот именно это слово все и портит, очень уж девушки не любят мужчин и во всем их делают виноватым. В корне с ними не согласна в этом вопросе.
Если бы отбросить эту навязчивую идею рьяного феминизм, то получилась бы классная книга, с ценными практиками.
Выводы.
Если судить в целом, то книга не понравилась. И советовать к прочтению её не буду.
Мне было интересно только в самом начале. Когда без фанатизма феминизма чётко рассказано про стресс.
А потом хотелось по-быстрее её дочитать и оставить уже в покое.
Хотя, пару практик взяла на заметку, они мне зашли.
И хочется написать - любите мужчин, они не во всех ваших бедах виноваты.
