О том, насколько Омега-3 полезна для организма и особенно для девушек (но на самом деле не только) я знала, конечно же, уже очень давно.
Я и раньше покупала и принимала добавки Омега-3, но всё это было как-то хаотично, не очень продуманно, спонтанно, то есть я просто покупала что-то "по рекомендации" или если мне это случайно попалось на глаза, но о необходимой дозировке или о качестве добавки, о надежности производителя я даже не задумывалась (да и просто не знала, что это важно).
Потом как-то наступил момент (наверное, возраст пришел), когда прием Омега-3 мне посоветовали аж сразу три врача: косметолог, гинеколог-эндокринолог и кардиолог.
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
Косметолог, естественно, подчеркнула необходимость Омеги для красоты волос, ногтей и кожи и это было совсем не удивительно, об этом вроде бы знают все.
Потом гинеколог-эндокринолог рассказала про то как положительно Омега-3 влияет на репродуктивную функцию (и даже поднимает АМГ хоть некоторые и считают, что это невозможно) плюс снижает шансы на диабет второго типа (а у меня плохая наследственность по этому заболеванию).
Ну а кардиолог в очередной раз рассказал про холестериновые бляшки, о том как они образуются, почему и как с этим может помочь Омега-3 (опять же наследственность у меня в этом плане не очень, поэтому за здоровьем и проходимостью сосудов шеи, например, я пристально слежу).
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
В общем, начинала я с большой дозы 3000 мг (как рекомендовал врач), причем важно, что при приеме мы считаем не просто мифическую "Омега-3" или "рыбий жир" как любят писать неграмотные производители, а именно складываем ЭПК плюс ДГК в препарате (если они на баночке не указаны, то даже начинать прием этой добавки не стоит).
Потом я сдавала несколько раз анализы, увидела прогресс и перешла на дозировку 2000 мг в день, причем принимать Омега-3 в такой дозировке надо пожизненно (если вы не добираете её достаточно из пищи, но я-то точно столько качественной рыбы и икры просто не ем три раза в неделю как положено).
Когда было всё хорошо с IHerb, то я постоянно заказывала там свою любимую "усиленную" Омега-3 950 мг от Solgar, потому что добрать дозу 3000 мг из других баночек на самом деле сложно (придется принимать очень много капсул, а тут всё-таки большая дозировка).
Но потом с IHerb стало в статусе "всё сложно", покупать Solgar на маркетплейсах и даже в аптеках мне страшно (слишком много подделок, тем более по безумной цене четыре тысячи баночка), вот я и начала искать альтернативы.
К продукции Coral Club у меня отношение неоднозначное.
С одной стороны, я как и все не люблю сетевиков и их желанию что-нибудь вам "впарить", чтобы заработать, к тому же не все средства бренда удачные, это точно. Но с другой - всё-таки у Coral Club проверенные препараты, свежие поставки (для Омега-3 это суперважно, она слишком быстро портится и окисляется), куча клиентов, имя и репутация, которую они (я надеюсь) не хотят потерять.
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
ОПИСАНИЕ ОМЕГА-3 O!MEGA-3 TG CORAL CLUB
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
Посмотрим ОПИСАНИЕ добавки Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club от производителя:
Незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 в восстановленной триглицеридной форме. Эта форма близка к природной, но отличается высокой концентрацией Oмега-3. С O!Mega-3 TG вам будет легче поддерживать здоровый ритм жизни!
360 мг ЭПК и 240 мг ДГК в 1 капсуле
Природная триглицеридная форма
Поддерживает здоровье сердца и сосудов
Сохраняет остроту зрения и поддерживает работу мозга
Высокоочищенный рыбный жир из анчоусов, сардин, скумбрий и тунцов свободного вылова
Продукт подходит для детей с 14 лет и взрослых.
Восстановленная триглицеридная форма ПНЖК омега-3 по своей структуре близка к природной, поэтому легко и быстро усваивается организмом. Высокое качество продукта обеспечивается экологичной технологией очистки рыбного жира Flutex, которая позволяет получить концентрацию ПНЖК омега-3 равную 65%.
ДГК (докозагексаеновая кислота) и ЭПК (эйкозапентаеновая кислота)
Жир холодноводных морских рыб является естественным и практически единственным источником ценных ПНЖК омега-3 - ЭПК и ДГК. Организм человека не может самостоятельно синтезировать эти питательные вещества, их можно получить только из пищи или биологически активных добавок.
ПНЖК омега-3 выполняют ряд важных биологических функций, благодаря которым поддерживается здоровье сердечно-сосудистой, иммунной и нервной систем, органов зрения. ПНЖК омега-3 конкурируют с холестерином, вытесняя его из кровотока. Повышают активность иммунных клеток. Входят в состав клеточных мембран, увеличивая их текучесть и проницаемость, что улучшает передачу нервных импульсов. ЭПК способствует увеличению уровня "гормона радости" серотонина. ДГК положительно влияет на функции мозга и остроту зрения, так как именно серое вещество головного мозга и сетчатка глаз содержат самые высокие концентрации ДГК.
Витамин Е
Витамин Е в наиболее активной и естественной для человеческого организма форме D-альфа-токоферола защищает клетки от окисления и повреждения свободными радикалами, повышает сопротивляемость организма.
СОСТАВ у этой Омега-3 очень приличный, суммарно ЭПК плюс ДГК в одной капсуле получается 600 мг (меньше 500 мг в капсуле лучше вообще не брать):
СКОЛЬКО СТОИТ? 1056 руб. за 30 капсул (покупать баночку 90 капсул намного выгоднее).
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
УПАКОВКА, ВНЕШНИЙ ВИД
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
Омега-3 находится в белой пластиковой баночке с этикеткой ярко-желтого цвета.
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
На обратной стороне баночки есть наклейка с достаточно подробным описанием препарата на русском языке.
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
У меня на фото надписи на наклейке уже чуть подстерлись, но поначалу они были более читабельными.
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
Срок годности указан на этикетке как и дата производства.
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
Крышечка у новой баночки запечатана прозрачной защитной пленкой.
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
Под закручивающейся крышкой - дополнительная защитная мембрана.
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
Сами капсулы добавки достаточно крупные желатиновые, ярко-желтые, прозрачные, гладкие.
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
Мне их принимать вообще не сложно как раз из-за того, что они желатиновые - мягкие и супергладкие, но у меня вообще очень редко возникают проблемы с приемом препаратов, тут рекомендовать сложно, кому-то и совсем маленькая капсула - уже проблема, но для меня всё ок.
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
ПРИЕМ ОМЕГА-3 CORAL CLUB И МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
Поначалу (три года назад) я принимала по 3000 мг Омега-3 в сутки, но сейчас перешла на поддерживающую дозировку примерно 2000 мг Омега-3 в сутки (не чисто Омеги, а ДГК + ЭПК).
Почти что нужная мне дозировка (1800 мг) содержится в трех капсулах Омега-3 от Coral Club, я обычно делю их на два приема пищи: например, две на завтрак и одну на обед или на ужин.
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
Принимаются капсулы легко, никаких неприятных ощущений от приема у меня нет.
Кстати, если у вас есть неприятные ощущения от приема любой Омега-3 (отрыжка рыбой, диарея или появление воспалений), то это вопрос не к добавке, а к вашему состоянию ЖКТ, желчного пузыря и желчеоттоку (если желчного нет, то это не значит, что проблем с желчеоттоком нет).
Для того, чтобы Омега-3 лучше всего усваивалась принимать добавку надо обязательно с едой (лучше всего с чем-нибудь жирненьким), а не натощак и не между приемами пищи.
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
Я уже давно ощутила на себе все прелести постоянного приема Омега-3 в плане улучшения состояния кожи и волос, например. То есть я уже давно забыла что такое шелушащиеся или жесткие локти, например или просто сухая кожа на лодыжках, а раньше это было для меня обычным явлением.
Ну а для волос я принимаю очень многое (для их роста) от коллагена до минералов, но Омега-3 здесь отвечает именно за эластичность, снижение сухости и ломкости.
Единственное, на что Омега-3 у меня почти никак не влияет - это ногти, то есть они растут очень быстро, но при этом очень плохие и ломкие, видимо, проблема в чем-то другом и до неё я никак не могу докопаться (но точно докопаюсь когда-нибудь).
У моей дочери очень сухой была кожа на кончиках пальцев, а буквально после месяца приема этой Омега-3 всё стало в порядке, но это очень быстро, всё-таки молодой организм реагирует на добавки лучше и быстрее.
А принимать Омега-3 дочь начала по моей рекомендации (я отучилась на нутрициолога), когда по анализам у неё был обнаружен повышенный холестерин и это в двадцать лет. Хотя что тут удивительного, студенты питаются ужасно и совсем нездоровой пищей, в общем, дочь теперь принимает эту Омегу и результат во внешности (улучшение кожи и волос) она уже видит, надеюсь, увидим и результаты по анализам.
Муж у меня тоже принимает Омегу-3 как профилактику бляшек и воспалений сосудов, ведь сердечно-сосудистые заболевания это бич мужчин, в том числе совсем молодых, так что думаю, что принимать добавку он будет как и я постоянно.
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
Кстати, противопоказания к приему Омега-3 тоже есть и это в первую очередь низкие тромбоциты по анализу крови, то есть очень жидкая кровь. Если у вас есть такая проблема, то самостоятельный прием без врача точно лучше не начинать, потому что Омега-3 хорошо разжижает кровь. А вот если у вас склонность к тромбам и кровь слишком густая (как у многих, кстати) - то всё совсем наоборот.
Ещё Омега-3 стимулирует умственную деятельность (мозг вообще обожает жиры, а Омегу-3 особенно), поэтому многие школьники видят хорошие результаты при приеме омеги (советовала подругам с детьми-школьниками этот вариант, все замечают, что повышается концентрация, сообразительность, память), ну и конечно же пенсионеры (дожить до Альцгеймера никто ведь не хочет).
В общем, про пользу и эффект Омега-3 можно говорить бесконечно, она нужна вообще всем, а для себя я пока остановилась на варианте Омега-3 от Coral Club, потому что просто не знаю достойных качественных альтернатив.
Как и у магния, кстати, при всех вариантах магния на рынке я сейчас регулярно покупаю магний именно Coral Club, потому что мне нравится его состав, качество и то как он на мне работает.
Добавка Омега-3 О!Мега-3 ТГ Coral Club отзыв
Итого, у этого производителя Омега-3 мне нравится:
✔️ репутация производителя (качеству продукции крупной компании всегда веришь больше)
✔️ большая дозировка 600 мг ДГК + ЭПК в одной капсуле
✔️ хорошая форма восстановленных триглицеридов, которая лучше усваивается организмом
✔️ эта Омега-2 добывается из чистого жира холодноводных морских рыб (мелких, не успевших накопить вредности)
✔️ я вижу результат от применения и по себе, и по своим близким
Я раз в год делаю УЗИ сосудов шеи, направление беру у кардиолога 👌🏻
Понимаю, что не из праздного любопытства, для меня этот вопрос тоже важен: у мамы в своё время обнаружили проходимость всего 30% и закончилось все инсультом, а если бы отследили раньше, то такого можно было бы избежать...
