Арбузная диета — отзыв

•● Всем привет! ●•

Никогда в жизни не терзала себя диетами, и делать это не планирую, по одной причине: свой вес я берегу как зеницу ока.

Ем мало, но почти все, к сладостям дышу ровно.

Спокойно вхожу в шорты, которые покупала 20 лет назад и больше 44 размера одежду никогда не носила, даже во время беременностей.

Но иногда и у меня случаются трудности с застегиванием молнии на одежде. Это значит, что я наела пару-тройку лишних кило и понимаю, что пора устраивать разгрузочные дни.

В сезон арбузов стараюсь не упускать возможности легко проститься с парой килограммчиков.

К привычным питьевому и арбузному разгрузочным дням, благодаря Айреку, уже добавился день на молокочае, спасибо девочкам за отзывы.

*************************************************************************************************************

Кому эта диета точно не подойдет, так это людям с проблемами мочевыводящей системы: нарушенниями в работе почек, с камнями в почках особенно опасно. А так же с сахарным диабетом и проблемами с поджелудочной я бы тоже разгружаться не рисковала.

Если со здоровьем порядок, то разгрузка на арбузах разрешена даже кормящим мамочкам.

В такие дни я без особого труда теряю от 400 гр до 800 гр. И пусть это не жировые отложения, а жидкость, но ведь и она задерживается в тканях и добавляет нам обьемы.

Максимальный эффект до минус 850 гр. наблюдался в день с умеренными физическими нагрузками.

Мой рост 168 см, комфортный вес вес 57 кг +- 500 гр. Могу нажрать набрать 60 кг, как правило зимой, но быстро замечаю и принимаю меры.

Как я провожу арбузный день.

В этот день лучше быть поближе к туалету дома.

Завтракаю, но символически. Моим завтраком будет не тарелка каши и бутер с сыром/колбасой. Это будет чашка чая и кусочек темного хлеба с отрубями и ложкой меда.

Начинаю кушать арбуз, как только почувствую голод после завтрака и продолжаю в том же духе до вечера.

Я не считаю сколько точно сьедаю, ем просто досыта, примерно это 2,5- 3,5 кг за день, не больше. Пить воду в этот день не возбраняется, но я не пью, просто потому, что не хочется.

Заканчиваю поедание за 2-3 часа до сна, чтобы спать спокойно.

Что дает разгрузочный день на арбузах:

• Не приходит острое чувство голода, организм не "пугается" и не стрессует
• Эффект от такой разгрузки вы увидите на весах на следующий день
• Вместе с жидкостью организм покидают токсины и шлаки
• Очищается кишечник

Из недостатков отмечу

• Слабительный эффект
• Сезонность этой ягоды
• Противопоказания

За эту "не идеальность" снижаю оценку.

Арбузную диету, которая подразумевает питание только арбузами дольше 1 суток подряд, понятное дело рекомендовать не могу. Так же не рекомендую кушать арбуз в "не арбузное" время года, можно легко отравиться нитратами. А вот разгрузочному дню на арбузе говорю да, да и еще раз да.

Берегите и любите себя и своё тело.

Приглашаю заглянуть в другие отзывы

НЕОБРЕЗНОЙ ЭКСПРЕСС-МАНИКЮР

Средство для гладких пяточек за 20 рублей

ДОМАШНИЙ НЕОБРЕЗНОЙ ПЕДИКЮР ПОШАГОВО

Крем-пробиотик для кожи вокруг глаз

Платья от отечественного производителя ( у меня их 7 штук)

Меховой жилет с Алиэкспресс