Витамины MRM Vegan Vitamin D3 & K2 — отзыв

Здравствуйте! Герой сегодняшнего отзыва – комплекс витаминов, в который входят витамин Д 3 и витамин К 2. Так случилось, что я не понаслышке знаю, какие ужасные последствия могут быть при нехватке витамина Д и последние четыре года я пристально слежу за его уровнем в своей крови. В этом отзыве расскажу о результатах приема витаминов МРМ, схеме и побочных эффектах.

Предыстория. Мало про этот БАД, много истории. Целеустремленным лучше сразу перейти к результатам!

В последние годы все больше и больше учёных начинают бить тревогу из-за повсеместного недостатка витамина Д у людей разных возрастов и национальностей.

Последние 50 лет на эту тему издано более 60 тысяч работ, которые имеют под собой железное научное обоснование.

Знаете, даже, если я сейчас процитирую множество статей с упоминанием пользы от приема витамина Д, Вы это все равно не запомните. Хотя большинство и так наслышано. Если бы я сама не столкнулась с проблемами, которые могут быть от дефицита витамина Д, я бы тоже не "заморачивалась".

Но я расскажу свою историю и то, почему выбрала витамин Д именно марки МРМ, и каких результатов удалось достичь. Все подтверждаю анализами.

Суть в том, что я никогда не интересовалась, какой же уровень витамина Д в моем организме? Лет до 22х я загорала фанатично, как только попадала на море, а после стала мазаться кремами и не следовать тренду на загар, здоровая молодая кожа дороже.

И только в 27 лет я первый раз сдала анализ крови для определения уровня витамина Д в крови по назначению гинеколога! Хотя для меня это звучало странно, ведь я пришла к ней для того, чтобы выяснить причины моей преэклампсии, которой закончилась беременность на 30й неделе и родилась глубоко недоношенная девочка. При чему тут солнечный витамин?!

Оказалось, что одной из трех причин преэклампсии (форма гестоза) является недостаток витамина Д. Но в первую беременность никто не догадался назначить мне анализ или прием этого витамина.

После получения данного анализа я начала пить по назначению врача витамин Д в каплях. Пила его курсом в несколько месяцев, но анализ по окончанию не сдавала. Спустя полгода после окончания курса, к началу беременности, когда я снова сдала анализ он был такой:

Гинеколог схватилась за голову и назначила мне пить витамин Д в каплях всю беременность) А потом и во время грудного вскармливания, но дозу скорректировала с учетом малыша. И, только примерно через год после родов, я сдала витамин Д, и он оказался в норме, точнее по нижней планке, но нормы. И за это я благодарю постнатальные витамины с Iherb, ссылку оставлю на них внизу текста.

Ну, и я успокоилась. А зря. Наш иммунитет очень сильно зависит от витамина Д, и это я поняла по своему опыту. Тк пришла на плановый визит в своему профессору гинекологу-нутрициологу, она назначила ряд анализов и среди них витамин Д. Результат меня шокировал:

Такого низкого уровня у меня еще никогда не было. Я заказала данный витамин Д от МРМ, а сама уехала в поездку в другую страну. Когда вернулась, витамин Д уже доставили, но я не успела им воспользоваться, тк мой хрупкий иммунитет не смог справиться с вирусом, который я подхватила во время поездки. Иммунитет был ослаблен и никак не мог побороть вирус, болела я долго и тяжко. Помимо этого навалились апатия, слабость, волосы усилили выпадение, кожа посерела. По-хорошему надо было тогда принимать витамин Д и витамин С в больших дозировка и, как следует помочь организму, но мозг тогда не соображал. В итоге долечиваться уехала на море, где больше месяца много времени проводила на солнце и периодически пила витамин Д в каплях, таская у детей. И в ноябре мой анализ был таков:

Позитивнее, да? Но я решила, что впереди зима, надо помочь организму, тем более закрытая баночка уже лежала в ящике.

Место приобретения: сайт iHerb

Цена: 586 руб за 60 шт.

Страна производства: USA

Упаковка: темная пластиковая баночка с белой крышечкой, на ней наклейка со всей необходимой информацией по составу, производителю и схеме приема.

Как мы видим, срок годности приличный. Также была защита от вскрытия бумажная:

Внешний вид: маленькие белые капсулки без вкуса и запаха, наполненные порошком. Точнее капсулы прозрачная, а порошок имеет кремовый цвет.

Мой опыт применения:

По заверению производителя нужно принимать всего 1 капсулу в день. Сложно было в это поверить, ведь она такая крошечная. А состав у нее заявлен более, чем приличный. А именно 62.5 мкг витамина Д3, что является 313% от суточной нормы и 80 мкг витамина К2, что является 66% от суточной нормы потребления данного витамина.

➡️ Почему лучше всего брать витамин Д3 в сочетании с витаминов К2 ?

Витамин К2 часто дополняется витамином D (или наоборот), потому что витамин D помогает усваивать кальций и оказывает положительное влияние на здоровье костей. Совместное дозирование улучшает действие каждого из витаминов. Они также работают синергетически, потому что чрезмерное количество витамина D может вызвать кальцификацию артерий, но витамин К снижает риск кальцификации артерий. Таким образом, витамин К2 управляет поглощением витамина D и контролирует его негативные последствия.

Вот кальцификации артерий я вполне боюсь. Я и так склонна к повышенной свертываемости крови, т.е. кровь у меня всегда густая. И за этим делом надо следить. Да и всем известно, что кальций в организме плоховато усваивается, поэтому очень актуально принимать его с теми витамины, которые помогают усваеваимости.

✔️Принимала я этот препарат ежедневно с едой. На завтрак или обед. Лучше всего принимать его в первой половине дня, потому что добавляет нам энергии. Хотя это в теории, на практике я такого от него не чувствовала.

✔️Баночка рассчитана на курс 2 месяца, однако я ее растянула на 3 месяца.

Глотались крошечные капсулы легко, ЖКТ на них реагировал всего адекватно. Можно сказать, что я даже и не замечала приема.

⚠️Но однажды выявилась побочка ⚠️

После пропуска в 2 дня, на третий я решила хотя бы чуток исправить ситуацию и выпила сразу 2 капсулы за раз. И через некоторое время меня накрыла приличная тошнота. Я попробовала ее "заесть" и примерно через час меня отпустило. Но больше по 2 капсулы я не пила, даже, если вспоминала о пропуске.

Итак, результаты:

Вообще, я никак не почувствовала никаких результатов. Хотя для меня это странно, ведь дозировка витамина Д достаточно большая, где же бодрость? И тогда я решила сдать анализ, чтобы понять, насколько же БАД был эффективен.

➡️Напомню, перед приемом в ноябре мой уровень витамина Д был 33 нг/мл.

Сдала анализ и получила такой результат:

Уровень витамина не повысился, на наоборот капельку понизился. Но, думаю, тут разницу можно списать на то, что лаборатории разные.

Итак, после баночки данного БАДа мой уровень остался на том же месте. С одной стороны это неплохо, тк в самые "несолнечные" месяцы он не понизился, а с другой стороны он совсем не вырос. А после того, как я пообщалась с иммунологом, то узнала, какой нужен уровень витамина Д для хорошего иммунитета, и мне к нему надо еще стремиться.

✅ Какой же уровень витамина Д должен быть, чтобы не болеть?

По мнению иммунолога из Института иммунологии в г.Москве, уровень витамина Д3 в крови взрослого человека должен быть не менее 50 нг/мг.

Наша проверенная педиатр это подтвердила и сказала, что идеально было бы 60 нг/мл.

Вывод: для себя могу сделать вывод, что этот БАД середнячок. С одной стороны он не повысил уровень витамина Д, а с другой и не понизил, а именно поддерживал. Поэтому, если у Вас нет дефицита данного витамина, то он прекрасно подойдет для поддержания. Хотя дозировка в 2500 единиц является не поддерживающей, а повышающей по словам иммунолога. Также в данном БАДе мне понравилось, что при приеме по инструкции не будет побочных эффектов и особенно на ЖКТ. И состав, заявленный производителем, тоже очень хороший. Поэтому я скорее рекомендую его к покупке, чем нет, но мне нужно именно поднять уровень витамина, поэтому я приобрету другой марки и в большей дозировке.

➡️ Наиболее сильно работающий витамин Д3 : отзыв тут! Результат по анализу.

P.S. хочу порекомендовать несколько шикарно работающих БАДов.

✔️Как и обещала выше, БАД с Айхерб, который помог по время кормления малыша: Мультивитаминный комплекс с IHerb для мамочек после родов, возвращает силы и волосы.

А для спокойствия и хорошего настроения:

БАД Solgar Альфа-липоевая кислота Nutri-Nano CoQ-10 - здоровье и молодость + бонусом настроение и энергия!

БАД Now Foods GABA - аминокислота, которая подарила мне спокойствие и адекватную реакцию на все стрессы, а также гармонию во время ПМС.

Для красоты и молодости:

Омакор - быстрое спасение волос, кожи и ногтей для каждого.

Синергин - мощный пинок для крепкого иммунитета и молодости организма!

Если у Вас густая кровь, повышен холестерин, депрессия:

Пиявит - экстракт пиявок на благо организма и для тех, кто боится попробовать гирудотерапию.

Благодарю за внимание! Здоровья всем!