Где-то прочитала, что инозитол стабилизирует настроение и помогает улучшить концентрацию внимания. Решила попробовать. Приобрела Now Foods, так как это считается проверенной фирмой. Банка пластмассовая, имеет защиту на крышечки и внутри в виде пленки, легко открывается. Капсулы небольшие.
В начале пила по 500 мг, то есть 1 капсуле в день. Не заметив эффект увеличила в 3 капсулы в день. И вот тогда только заметила результат. Напомню, что норма инозитола (витамина В8 ) от 500 мг до 1500мг в день. Результат: настроение улучшается, становишься более спокойной, на концентрации эффект не заметила. Кстати, если вскрыть капсулу то внутри она сладкая, потому что это один из видов сахаров необходимых организму.
