Начнут с того, что несколько лет назад я отчаянно хотела поправиться. Да-да, в то время, когда весь мир стремился похудеть, а соцсети пестрели ягодами годжи и зелёным кофе, я штудировала интернет в поиске средств для набора веса.
Не скажу, что я была очень худой - я была стройной. При росте 171см я весила 54кг. Но астенический тип телосложения делал мою фигуру вытянутой без намека на какие-либо округлости. Маленькая грудь и узкие бедра завершали картину "узника Бухенвальда", как мне неоднократно замечали окружающие.
Достаточно было и других не менее обидных прозвищ, в основном от тетенек под центнер весом и необъятной грудью, которой они почему-то страшно гордились, абсолютно не замечая своих выпирающих животов и огромных поп.
Честно - я была просто дура и вместо того, чтобы наслаждаться своей стройностью, я мечтала потолстеть.
Хотя кушала я за троих и всякие вредности при этом, я не поправлялась. Видимо, ускоренный обмен веществ, хорошая генетика и постоянные стрессы давали о себе знать.
В-общем, проштудировав интернет, я решила увеличить количество потребляемых калорий питанием для спортсменов. Мой выбор остановился на этом гейнере:
Up Your Mass:
Гейнер Up Your Mass имеет уникальную результативную протеиновую матрицу, действующую продолжительно во времени и состоящую из смеси нескольких протеинов, помогающих наращивать мышечную массу. К ним относятся:казеин, сывороточный концентрат и обладающий жироэмульгирующими свойствами соевый изолят.
Почему я выбрала именно его? Честно, его посоветовал продавец в магазине спортивного питания, как оптимальное соотношение цена/качество и вдобавок в нем минимальное содержание сахара, что, конечно, тоже немаловажно.
Состав впечатляет:
Количество питательных веществ в одной порции (четыре ложки / 132 г) :- Калории – 510 ккал, в т. ч. Калории от жиров – 99 ккал
- Всего жиров – 11 г, в т. ч. Насыщенные жиры – 2.5 г
- Холестерин – 2 мг
- Натрий – 480 мг
- Всего углеводов – 58 г (в т.ч. клетчатка – 12 г, в т.ч. сахары – 1)
- Протеин – 46 г
- Витамин А - 60 %
- Кальций - 129 %
- Витамин D - 60 %
- Тиамин- 60 %
- Ниацин - 60%
- Фолиевая кислота - 60 %
- Биотин - 60 %
- Фосфор - 104 %
- Витамин С - 60 %
- Железо - 47 %
- Витамин Е - 60 %
- Рибофлавин - 60 %
- Витамин В6 - 60 %
- Витамин В12- 60 %
- Пантотеноевая кислота - 60 %
*) Процент дневной нормы витаминов и минералов, приведен исходя из питания составляющего 2000 калорий в день.
Столько всего полезного в одной порции! Это вам не какие-нибудь сдобные булочки и шоколадные конфеты! 😊
Сей продукт прибыл к нам из Америки, на самой банке перевода на русский нет:
Порошок внутри светло-коричневого цвета, с приятным запахом:
Этот гейнер имеет несколько вкусов. Мой был . " Шоколадная помадка", довольно приятный на вкус.
Рекомендации по применению:
Смешайте 4 мерные ложки в 400-600 мл нежирного молока или воды. Принимайте 2-3 раза в день, помимо основных приемов пищи.
Я принимала гейнер один раз в день, вечером. Смешивала четыре мерных ложки в неполной поллитровой банке молока. Со смешиванием нужно быть предельно аккуратным, иначе образуются противные комочки, которые не так-то легко проглотить. Можно смешивать миксером, но мне было лень с ним возиться, поэтому я спокойно обходилась без него.
На вкус - вполне ничего, получался своеобразный соево-шоколадный напиток.
Единственное, пол-литра жидкости зараз трудновато выпить, поэтому я делила на два раза.
Оговорюсь сразу, я не спортсмен. Даже с физкультурой не дружу со школы, и гейнер был куплен исключительно для наращивания жирка в некоторых местах. ( о Боже, где были мои мозги!), что мне удалось сделать с превеликим успехом А теперь не знаю, как согнать этот жир!
С двух банок по 900 гр мне удалось набрать 4 кг. Я достигла своей цели, только что-то этот итог меня совсем не радует.
Я , наивная, думала, что, поправившись, жир равномерно распределится по телу, придав фигуре соблазнительные округлости. Ха! Округлости, конечно, появились, только где? - в основном на животе и на попе. Ну с попой ещё ладно, с узкими бедрами я это переживу, но округлившийся живот меня просто бесит!
Верхняя половина тела осталась без изменений, не прибавилось ничего.
Но самое обидное, потом я поправилась ещё больше , уже без гейнера. И теперь я вешу уже 62 кг. Печалька 😞
Для сравнения параметры, которые были : 86/66/90. Сейчас 86/71/97. Приличная разница получается.
Все-таки гейнер -это питание для спортсменов. Чтобы его пить, нужно усиленно заниматься спортом, и тогда жир уйдёт в мышцы и фигура получится красивой и пропорциональной. А в моём случае я получила локальное скопление лишних калорий в совершенно ненужных местах.
Почему я поставила пятерку? Потому что на самом деле гейнер хороший , и по составу, и по вкусу, и по цене; в принципе, задачу, поставленную перед ним, он выполнил - масса тела увеличилась.
А то, что результат не совсем такой, как я хотела -сама виновата. Лежать на диване и иметь красивую фигуру - пардоньте, такого не бывает))))
Так что рекомендую исключительно спортсменам, им нужнее 😊
