При лишнем весе хочется найти способ быстрого и эффективного похудения, при этом с минимальными затратами денег, усилий. Приобретя обруч, крутила его добросовестно минут по 25-30 ежедневно, перед телевизором или слушая радио. Взвешивалась постоянно и не заметила снижения веса совсем, по совету инструктора, для увеличения нагрузки стала крутить его расхаживая по комнате на носках. Стрелка весов осталась на месте, пришлось подключить прогулки (по 10 км ежедневно) в быстром темпе, ЛФК для заболеваний опорно - двигательной системы, следить за калориями и только тогда стали появляться результаты. Мой вывод: одного обруча очень мало, хоть какое утяжеление будет, еще и внутренние органы отдубасить можно, ( это Малышева Елена поТV сказала)
