Всем доброго дня!!!
Сегодня я хочу поделиться с вами свои неоднократным и проверенным способом использования массажного обруча.
Всё началось ещё в пошлом году ранней весной. За зиму было наедено 6 лишних килограмм и живот с боками просто расплылся. Смотреть на это было просто страшно, но зимой под теплыми толстовками особых недостатков попросту не было видно.
Но долгожданное лето стремительно приближалось и, померив свои летние футболочки шорты я пришла в ужас. Нужно было немедленно с этим что-то делать.
Купила массажный обруч и начала сперва долго изучать различные техники. По своему опыту могу сказать, что самая эффективная, это постепенная схема кручения.
Первый день необходимо крутить обруч ровно 5 минут, чтобы тело привыкло. Я крутила на длинную футболку первые 2 недели. Если в первый день начать крутить обруч с 20 и более минут, вы об этом пожалеете сразу же на следующий день, так как от невыносимой боли будет невозможно прокрутить и 2 минут(это я вам говорю по своему первому опыту)
Второй и последующие дни мы прибавляем по 3 минуты, не больше. Этим мы добьемся постепенного и более эффективного разбивания нашего подкожного жира и подтяжки живота.
На 13 день мы уже крутим 41 минуту и больше не прибавляем. Этого времени достаточно, чтобы хорошо убрать бока и складки на животе.
Еще, первые дни будет конечно больно крутить, у меня проявлялись множественные синячки, но со временем они прошли и больше не появлялись. Больно было крутить только первые 3 минуты, потом все куда-то исчезало и тело привыкало.
Важно!!! Тем, у кого сильно запущен живот и бока, имеются складки, после каждого кручения обруча необходимо сделать растяжку на область живота и боков. Я делаю наклоны вправо, влево, назад и вперед по 10 раз 5 подходов.
Видимый результат можно лицезреть уже через 2 недели. Кожа здорово подтягивается и объему начинают постепенно уменьшаться.
За 2 месяца такого кручения у меня хорошо ушли бока и живот. В объемах талия с 78 до 73 см, бока чуть ниже талии с 83 до 77 см.
После такого результата можно начинать и пресс качать, так как застоявшийся жир отлично разбился массажными роликами. Я ещё добавляла вот такие обертывания, которые дали просто отличный результат.
