Обруч я любила крутить еще в детском садике. правда он был легче))
Как-то я захотела талию)) Выбрала я себе обруч весом 1 кг (если ваш вес менее 55 кг тяжелее не рекомендуют). Цена тогда была 450р. Недавно покупала подруге - уже 700р. Это один из самх бюджетных. В дорогих смысла не вижу - главное сила воли)))
И вот он мне пришел
Диаметр 74 см, вес 1 кг. Веселенький цветной. Сборная конструкция из 8 блоков, 48 массажных элементов
Пришёл в разоброном виде - собирается быстро и просто за пару минут, цвета можно подбирать на свой вкус. Разбирается уже тяжелее. Есть пластиковые замки, которые при нажатии открываются, но нажимать надо с силой и чем-то узким, я это делаю шариковой ручкой
Массажный элементы гладкие сферические
Первый раз было очень круто, но на следующий день уже больнее, хотя синяков не было, - стала оборачиваться полотенцем, неделю крутила с полотенцем, потом кожа привыкла, и я стала крутить на голое тело. Со временем научилась крутить в другую стороны - с этим была целая проблема)))
Я включаю музыку и кручу 4 песни подряд - 2 в одну сторону, 2 в другую. Ко времени я не привязана, лишь к продолжительности песен, а они всегда разные. Я приучила себя крутить каждый день перед ужином. через пару месяцев я увидела результат - наконец появился изгиб.
фото прошлого лета
В этом деле главное - регулярность, эффекта не будет, если крутить набегами. Я это вижу по своим подругам, которые увидев мои результаты, тоже накупили обручей (даже тяжелее, чем мой). ходили с синяками, потом забросили.
Кручу уже более 2 лет - боков нет, талия теперь есть. Про живот ничего не могу сказать, т.к хожу в бассейн - и скорее всего это его действие. К слову, от живота избавится тяжелее всего - уходит в последнюю очередь (я стала замечать изменения только через 1.5 года бассейна). Это я к тому, что если вы начинаете крутить обруч ради живота, то по-моему, напрасно. а вот если хотите талию и убрать бока - 15 минут в день с обручем и ваше желание исполнится.
