В последнее время, по какой-то причине, начал "уходить" калий... Принимать его рекомендуется в паре с магнием, а магний, как известно, вытесняет кальций и наоборот.
В общем, в итоге, я замучалась просчитывать соотношения и решила, что незачем изобретать велосипед, в конце концов существуют комбинированные комплексы, где за меня уже все просчитали производители... или... не все..?
Начитавшись отзывов, я все-таки ожидала определенных результатов и боялась побочки в виде отеков.
Отеков не наблюдала, но и результатов тоже. Дело в том, что у меня начали сильно болеть мышцы и в дополнение к этому появились судороги ног по утрам. И все это случилось на фоне приема препаратов железа. Кстати, я с удивлением обнаружила посты людей в ВК на ту же проблему, да и в аннотации у некоторых препаратов (Мальтофер, кажется, и ФеррумЛек) указано, что могут появится подобные боли.
Препараты не пью уже месяца 4, а боли остались и единственное, что помогало (с переменным успехом) - это кальций и Панангин. Но Панангин дело серьезное, я себе так понизила давление, что чуть не упала на улице в обморок. Поэтому и купила Магний+кальций от Доппельгерц.
Состав, сам по себе, неплохой, но дозировка сравнительно небольшая, хотя, смотря для каких целей.
И, конечно же, вит.Д здесь ни о чем, уже давно известно, что эти 100% нормы - капля в море. Что нужно хотя бы 1500 МЕ (а некоторым до 5000 МЕ), как профилактика и в районе плюс/минус 7000МЕ в лечебных дозах.
Таблетки довольно большие, но глотаются легко, к тому же их можно делить. Дизайн таблеток интересный - двухцветный.
Подводя итог, скажу, что данный комплекс, вероятно, может помочь при небольшом дисбалансе, вызванном погрешностями в питании. Но в случае дефицитных состояний он не справится.
