Всем привет!
Делюсь своим опытом 2-х месячным по использованию вагинальных шариков с целью укрепления мышц.
В сентябре я прошла курс по женскому здоровью и оказалось, что вагинальное мышцы у меня слабые. Я об этом не задумывалась раньше, а ведь мне почти 36 лет , 2-е родов за плечами, муж ни-когда не жаловался, вот я и не парилась.
Признаки слабых интимных мышц:
- При беге, прыжках (например на батуте) у Вас вытекает небольшое количество мочи.
- Если при половом акте вагина издает звуки ( как будто воздух выходит).
- Если вы рожали.
Наши интимные мышцы, как и любые другие мышцы тела, со временем теряют тонус и становятся слабыми. Чтобы вернуть им упругость их нужно тренировать. Я хожу в спортзал регулярно, тренирую все группы мышц, а вот про эти и не думала. 😊
Выбор вагинальных шариков сейчас большой, я купила вибрирующие , диаметром 3 см от TOYJOY.
Как их использовать:
- Помыть с мылом.
- Нанести немного смазки. Именно смазку, а не масло. Чтобы избежать воспаления, молочницы, раздражения используйте только смазку на водной основе, купленной в аптеке.
Вводятся шарики один за другим, первый можно протолкнуть как можно дальше, затем второй. И ходим с ними начиная от 30 минут и до нескольких часов. Интимные мышцы при этом нужно учиться чувствовать, сжимая и разжимая. Это достаточно трудно, вот тут то вибрация мне и помогла.
Вагинальные Шарики (Вибрирующие) TOYJOY имеют 5 скоростей : от небольшой вибрации до сильных вибрирующих, коротких толчков. Когда я в первый раз включила вибрацию ( работает препарат от 2 батареек , водонепроницаемый) - это было так приятно. Как легкий, приятный массаж 😊 И ты понимаешь, где сейчас эти шарики в тебе находятся, как глубоко.
Суть скоростей вытолкнуть шарики из вагины, и их нужно удержать сжимая интимные мышцы. Если вы сидите, то они не выталкиваются, то есть режим вибрации нужно включать когда вы что-то делаете стоя или гуляете. При длительной вибрации шарики нагреваются.
Достаются они достаточно легко, потянув за шнур. Доставать их нужно , если идете в туалет, затем они вводятся снова.
Я их использую примерно 5 раз в неделю по 2 часа , дома, когда занимаюсь домашними делами. При месячных использовать их не рекомендуется. Батарейки меняю раз в неделю.
Спустя 2 месяца провода на сгибе оголились. 😞
Какие изменения произошли за 2 месяца? Муж разницы не почувствовал :).
Я почувствовала ! Интимные мышцы всегда слега подтянуты (не втянуты, а именно подтянуты во внутрь) , чувствуется тонус. Это как с мышцами пресса , если их качать регулярно, то они всегда напряженны. Буду продолжать дальше! В планах купить тренажер кегеля.
Если остались вопросы, я с удовольствие отвечу на них!
