Есть множество исследований, доказывающих эффективность приёма омега-3 при депрессиях, в том числе послеродовых. У меня депрессии нет, но стабильный эмоциональный фон не помешает. Плюс хотелось улучшить состояние пересушенной от центрального отопления кожи. Производитель предлагает нам приём этой омеги по 1 капсуле в день. Капсулы стандартного размера, но поскольку капсулы я глотать не умею, я их разжевывала и просто выпивала содержимое. Рыбий жир совсем не противный, просто маслице с привкусом рыбы. Плюс этой версии омеги в том, что достаточно лишь одной капсулы в день для взрослого, так как это концентрат. Меньше чем через неделю уже проявился результат: перестала сохнуть слизистая носа, которая до этого просто до кровавых корок пересыхала и сопровождалась постоянным отеком. Руки перестала мазать кремом совсем, они больше не шелушатся. Кожа лица тоже заметно улучшилась в плане шелушений и сухости. Накопительного эффекта нет. Как только перестала принимать омегу, руки начали шелушиться и заметно сохнуть. По поводу выравнивания эмоционального фона сказать сложно, поскольку прямую зависимость в этом вопросе не отследишь, да и у меня особых поводов проверять не было (ттт). Могу сказать, что средство рабочее и своих денег стоит. До этого покупала более дорогую омегу другого производителя, в жидком виде. Так вот, такого эффекта не было. Этот действительно лучше. Стоит порядка 1000 руб на iHerb за 60 капсул. Хранить в холодильнике. Кому нужно, могу дать код на скидку
