Всем привет!
Сегодня мой отзыв будет посвящен одной интересной книге-находке, которая помогла мне в борьбе с депрессией и неврозами.
Я из тех любителей почитать, что скупают все книги, которые только взяли в руки. На протяжении нескольких лет мое чтение- это исключительно книги по психологии. Не знаю почему так произошло, т.к. я ранее никогда не имела ничего общего с данным направлением. Теперь ко мне обращаются друзья и знакомы за советом, с легкостью могу помочь им словом, адекватно посмотреть на ту или иную ситуацию. Но... выражение "сапожник без сапог" очень точно описывает меня.
Ровно год назад меня настигла депрессия, дальше невроз, панические атаки... и все это одной огромной кучей. Каждый день я задавалась вопросом: "Как? Зачем? Почему это со мной? Ведь я взрослый и адекватный человек, почему не могу сама себе помочь?" Ни на один вопрос не нашла ответа... Потому что его просто не было. Врачи разводили руками, а психотерапевт помог лишь тем, что подобрал правильные антидепрессанты (кстати, я уже писала отзыв о них), также она посоветовала почитать литературу по борьбе с паническими атаками, но их множество и выбрать качественный материал очень сложно. Буквально в ближайшее время пришлось посетить в книжный магазин, с целью найти что-то стоящее, т.к. понимала, что проблемы лишь в моей голове и пока решение не будет найдено, то ничего хорошего не произойдет.
Уже на пороге книжного магазина я поняла, что выбор будет сложным...очень. Хочу отметить, что я совсем не знакома с направлением психотерапии и пр., поэтому даже не знала автором, просто перебирала книги одну за другой, одну за другой... Кто-то писал лишь теорию, рассказывая, что такое панические атаки, неврозы, но совсем не говоря как же справиться с ними, кто-то рассказывал истории своих пациентов, а кто-то был и вовсе бесполезен. Уже отчаявшись, я хотела уйти, но вдруг на самой нижней полке увидела её, да это была книга Роберта Лихи "Лекарство от нервов".
На фоне современных ярких книг с поучительными историями от именитых блогеров, она выглядела вполне себе обычной. Безумное удивление настигло меня, когда я её открыла.
Я с первых минут поняла, что это именно то, что мне нужно. Теория+практика=УСПЕХ и СПОКОЙСТВИЕ! Да, это все она совмещает в себе. Книга просто наполнена аффимирациями, никой "воды" автор не льет. Все четко и по делу. С первых страниц уже понимаешь, что тут провокация автор просто читает тебя, при этом ни капли сочувствия к тебе не проявляя. Тут я немного начала сомневаться, стоит ли читать дальше!? Автор так и давит на больное, но потом ты понимаешь зачем это все нужно. Хватит ныть! Нужно взять себя в руки и повернуть свою жизнь на все 180 градусов, чтоб она стала ярче и лучше, без тех проблем, которые ты придумал сам и ищешь их повсюду.
Несмотря на то, что в книге 471 страница, читается она легко, язык понятный для простого чтеца, без множества научных терминов и пр. Она разделена на 3 части и 16 глав, и все это лишь полезные практики, которые реально помогают преодолеть неврозы.
Автор просит не только самостоятельно работать с собой, но также предоставляет множество различных таблиц и тестов. Лично для меня именно практики- были важным критерием при выборе, т.к. теорию я понимала из сеансов с психотерапевтом, а вот
действий мне не хватало. Когда я принесла
новую покупку домой, то мой молодой человек отнесся достаточно скептически, т.к. не понимал какую пользу может принести книга!? Но как он удивился, когда я
спустя месяц начала улыбаться, выходить в магазины и даже работать, хотя весь этот год практически только сидела дома, периодически проливая слезы на свою никчемную жизнь, магазины посещала исключительно с ним, а о торговых центрах даже и речь не заходила.
Подводя итоги, хочу сказать, что если вас мучают неврозы, депрессия и панические атаки, то советую почитать данную книгу. Я уверена, что она будет полезной.
Кстати, у нее классная цена всего около 400 руб.
Всем здоровья и добра!:)
p.s. Надеюсь, отзыв был полезен.
