Солярий — отзыв

А я спасаюсь от вялости в осенне-зимний период: УФО (купила в МедТехнике) и витамином Д.

УФО не должен помогать, в принципе. Он же света не дает? Настоящий прибор для лечения зимней депрессии - такой светящийся экран , дает спектр как у солнечного света, и программируется на плавное разгорание, имитирующее рассвет. Ты в это время встаешь, часок при этом свете проводишь, и уровень гормонов выравнивается. Это достоверно, я анализы сдавала))

virrit,т.к. Вы были "подопытным кроликом 😊 ", все знаете, что солнечный спектр(свет) состоит - на 10% состоит из ультрафиолетовых лучей, 40%- лучей видимого спектра(это,наверное, как раз то, про что Вы говорили) действует, главным образом, через зрительный анализатор - сетчатку глаза и 50%-инфракрасных лучей.

Если коротко, при недостатке света перестает вырабатываться витамин Д (помогает организму усвоить кальций, укрепляет кости), что плохо сказывается на гипоталамусе, отвечающим за настроение и аппетит, нарушается сон (человек быстрее устает, а уснуть не может), а также ряд других биологически активных веществ (холин, ацетилхолин. гистамин и др ). Поэтому можно попить в это время водный раствор витамина Д.

Вместо "светящегося экрана" можно использовать лампы с температурой свечения близкой к солнечному спектру. Лучше всего – ксеноновые лампы. Но можно пользоваться обычными энергосберегающими, с цветовой температурой 3500 – 4000 0К (эти данные указываются на коробках). На упаковках можно найти цифры, например, 640, 827, 965. Последние две цифры обозначают цветовую температуру. Это число должно быть не ниже 35 по крайней мере в трех из пяти ламп люстры.

А недостаток ультрофиолетового и инфракрасного излучения можно компенсировать как раз кварцевой лампой, например, как у меня "Кварцевая лампа УФО-В Электроника (Россия)"ценой 2300руб (Облучатель предназначен для создания направленного ультрафиолетового спектра близкого к солнечному, в домашних условиях в любое время года. Особенно полезно людям находящимся без солнечного света (пребывание на Крайнем Севере, работа в шахтах, в безоконных помещениях))-это не солярий?? Принципиального различия нет.
Только тут он дома под рукой; я знаю, сколько у него горели лампы; и он мой-индивидуального пользования, а не кабинка солярия для "общего пользования".

Но будьте осторожны, облучайтесь хоть под УФО, хоть в солярии, но не до загара. Ведь загар-это ожог, и понятия "здоровый загар" нет.

Большущее спасибо за ваш комментарий!! Век живи-век учись ))

И Вам спасибо, virrit, что оценили мои разъяснения 😊 . Хотела ответить коротко, и тут Остапа понесло 😂 .

Еще хотела сказать, что раньше я тоже ходила в солярий: вначале по молодости-для загара, потом, когда повзрослела :), именно для того, чтобы взбодриться зимой. А потом купила эту лампу. И она уже окупилась..
И вообще, в возрасте 35 лет, когда начинают появляться морщины, уже начинаешь относиться к загару не так, как в молодости. Ведь он быстро смывается, а морщин прибавляет 😞 .