Я сама давно отказалась от сахара, ем его только в редких случаях, только в умеренном количестве. Перешла на сахарозаменитель. И не надо писать мне про его вред. Не вреднее, чем майонез и газировка, которую многие потребляют.
А вот отказ от соли - это дело тонкое. Ведь как все известно, в соли калорий попросту нет. А почему же ее нельзя потреблять, если хочешь похудеть? А дело вот в чем: соль задерживает жидкость в организме, следовательно и отвесы будут меньше. А стоит ли исключать соль для того, чтобы сбрасывать жидкость? Я считаю, что соль в умеренных количествах не навредит. А худеть надо за счет жира, а не за счет воды.
Питаться только пресной пищей невозможно. И утверждая обратное, не обманывайте себя! Ешьте соль, если вы ее захотите. Сахар можете заменить медом, будет намного полезнее и слаще. Не стоит отказываться от любых добавок. Любите себя и не мучайте!
